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明明白白喝牛奶从6个”不要“开始

嘉盛乳业2018-12-05 11:14:10

很多人都有喝牛奶的习惯

但喝牛奶不同于喝水

有些讲究不得不了解

 6个喝牛奶的「不要」

让你明明白白喝牛奶

喝奶6不要

不要空腹喝奶


不是每个人都可以空腹喝牛奶

空腹喝牛奶

容易造成蛋白质浪费

从而影响牛奶的消化吸收

同时空腹喝奶

对有乳糖不耐受者来说

可能导致拉肚子

所以,不建议大家空腹喝奶


牛奶不要煮沸


高温情况下

巴氏奶中的活性营养会被破坏

建议隔水温热即可


服药前后不宜喝奶


因为牛奶里的钙

会和某些药物里的某些物质结合

从而影响药物的吸收

不建议用牛奶送服药物


不宜和果汁混合


酸性的果汁和水果

和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀

从而人体会难以消化吸收


不要把牛奶当水喝


人体需要的水量比较大

如果我们每天需要的水都来自于奶

可能蛋白质脂肪等牛奶中的营养物质会过剩

所以,牛奶不能无限量地当水喝

“高营养”食品也不能多多益善



不要喝生奶


生牛奶是指挤出来后

没有经过任何加工处理的牛奶

这种牛奶极易受到细菌污染

万万不可追求新鲜买来煮一下就喝

没有经过杀菌化验检测的生牛奶

含有多种微生物,其中还可能含有病菌

所以为了保证身体健康,建议大家

购买经过杀菌消毒的有品牌保障的新鲜牛奶

而且,国家明令禁止散装奶在市面销售



以上喝奶6不要

你都记住了吗?

快快仔细对照一下

改变你喝奶的习惯吧

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