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给宝宝喂果汁,这些错误不要犯

小熊妈妈母婴护理2020-04-28 04:52:24

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我们都知道,水果中含有大量维生素,对人体是很有益的。有些家长认为宝宝也应该从小就多吃水果,多喝果汁,其实这是错误的。下面我们就来总结一下家长经常容易出现的一些错误。


宝宝吃水果的时间:


6个月以内的婴儿,不要喝果汁,因为母乳或婴儿配方奶中的水分足以满足宝宝对各种营养的需要。


6-12个月的婴幼儿,水果只吃不喝。建议只给孩子吃果泥,或者把水果切成小块给孩子吃,作为辅食添加的一部分。当然,偶尔孩子尝尝果汁味道是可以的,一定要适可而止,且最好是加水稀释。



常见错误:


误区一:鲜榨果汁更有营养


很多家长认为,鲜榨果汁能让宝宝更好地吸收营养,其实不然。


蔬菜、水果榨汁后,只有易溶于水的营养素存于果汁中,而存于残渣中的大部分果胶、纤维素以及不溶于水的部分矿物质则被丢弃。因此,蔬菜、水果提供的营养元素是果汁无法替代的。


正确做法:


应该根据水果的不同,采取刮泥、切片、剥果肉等方式给宝宝食用,这样还能锻炼宝宝咀嚼能力。


误区二:直接给宝宝喝鲜榨果汁


很多家长会把榨好的果汁直接给宝宝饮用,觉得新鲜、营养还多,但宝宝肠道消化功能尚未发育完善,这么做容易引起宝宝腹泻或便秘。



正确做法:


给宝宝添加果汁时,遵循逐步递增原则。建议果汁和水用1:2的比例稀释。对于芒果、菠萝、柑橘类等易引发过敏的水果,稀释的比例再高一些。


如果宝宝喝完果汁后,大便没有明显的变化,可以适量提高浓度。


误区三:用鲜榨果汁替代水


有妈咪看到宝宝不喜欢喝水,就干脆用果汁代替白开水,这种做法也是不可取的。鲜榨果汁糖分和热量过高,让鲜榨果汁替代水,全天喝果汁,宝宝患肥胖症的几率也会增高。


正确做法:


果汁虽好,也要适量饮用,更不能完全替代白开水,让宝宝从小养成口渴喝白开水的习惯。果汁饮用量不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。


误区四:水果榨汁不去核


很多水果如桃、杏、梨、樱桃等水果的种子中含有氰苷,如果不去核直接榨汁,会使得氰苷释放到果汁中,生成氢氰酸,过量氢氰酸会导致急性中毒。


正确做法:


虽然水果中榨汁后,生成小剂量氢氰酸导致宝宝中毒可能性很小,但如果宝宝体重偏低、免疫力差,可能存在一定危险性,保险起见,鲜果榨汁时一定去核。



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