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15种鲜榨果汁的做法,降暑解烦,冷藏后拿出来超好喝~

2021-05-10 06:58:06

天气越来越热了,

很多人喜欢大口大口喝碳酸饮料解渴~

但是,碳酸饮料喝多了不好,

尤其是孩子!

小编今天就介绍几款养生的鲜榨果汁,

营养又健康!赶紧学学吧!

1.
黄瓜猕猴桃汁


原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。


做法:


1.黄瓜洗净去籽,留皮切成小块

2.猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机加入凉开水搅拌,倒出

3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

2
葡萄柠檬汁


原料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。


做法:


1.将葡萄洗净

2.柠檬连皮对切为四份

3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁

4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

3
芒果椰子汁


原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克


做法:


1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁

2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

4
养乐多火龙果汁

原料:红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆


做法:


1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打

2.榨好的汁放入冰块即可

5
香蕉苹果牛奶果汁


原料:香蕉、苹果1只、牛奶1瓶


做法:


1.香蕉、苹果切块放进榨汁机

2.导入牛奶榨汁即可

6
百香果果汁


原料:百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量


做法:


1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里

2.加入其他所有材料摇晃均匀即可

7
葡萄苹果汁


原料:葡萄20颗、苹果一只(约150g)、柠檬汁15ml、冰水适量


做法:


1.准备好材料,葡萄去核去皮,苹果去皮切块,还有挤出的柠檬汁。

2.料理机中加入20颗左右葡萄,再加入切块的苹果,基本高度各占一半。

3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈。

4.加入冰水,加至和苹果一样高。

5.开打,打几秒钟即可。

8
酸奶芒果汁


原料:芒果2个、酸奶100克


做法:


1.料理杯里放入芒果和酸奶。

2.启动料理机。

3.将榨好的汁倒入杯中,再放入芒果粒,放薄荷叶点缀。

9
火龙果奇异果汁


原料:红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量


做法:


1.火龙果、奇异果切块

2.加入少量的水和冰块,豆浆机来的

3.豆浆机按果汁键,几分钟就可以了。

10
西瓜樱桃果汁


原料:西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙


做法:


1.西瓜去皮切小块备用

2.樱桃洗净去核备用

3.将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水

4.启动开关,一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。

5.可以根据个人口味加适量糖

13
草莓养乐多果汁


原料:草莓6个、养乐多1瓶、蜂蜜少许、纯净水100ml


做法:


1.草莓洗干净去蒂放入搅拌杯。

2.倒入养乐多。

3.加水。(当然,你愿意喝两瓶养乐多也就不用加水了)

4.加蜂蜜。

5.点对点放入搅拌底座。

6.扭动杯体,大约10-15秒。

7.即可饮用。

12
芒果汁


原料:芒果2个、纯净水200ml、白糖适量


做法:


1.准备好所需物品,芒果、纯净水(或鲜牛奶)、白糖。

2.将芒果切成粒。

3.将芒果粒、纯净水(或鲜牛奶)、白糖(甜味依个人口味),放入果汁机搅拌榨汁。

4.榨至浓稠状,没有颗粒即可。

5.倒入容器内,放入冰箱冰镇后饮用。(若喜欢喝冰的可加入几个冰块)

16
西瓜汁


原料:西瓜1块、青柠1小块


做法:


1.西瓜切块去籽。

2.放入榨汁机中。

3.将搅拌刀盖子拧紧,将箭头对准开锁的地方,顺时针方向拧紧,锁住。

4.按下开关键打西瓜汁。

5.最后挤入几滴青柠汁即可

14
香蕉牛油果汁


原料:牛油果1个、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰块少量、水200ml


做法:

1.牛油果去掉核,用调羹将果肉取出

2.香蕉剥皮

3.牛奶倒出备用

4.把所有准备好的食材依次放入料理杯内榨汁即可

15
蔓越莓果汁


原料:蔓越莓鲜果300g、蜂蜜适量


做法:


1.鲜果解冻清洗干净控水备用

2.放入原汁机榨出果汁

3.渣滓加入等量的糖熬煮就可以成蔓越莓酱,用处多多哦!

4.果汁加入适量蜂蜜,混合均匀就可以享用啦