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再给宝宝喝果汁 你就大错特错啦!

多补达膳食纤维2021-06-10 13:36:28

很多妈妈爱给孩子喂果汁


觉得果汁营养,既能补充维生素,酸酸甜甜宝宝也爱喝。


但是,来自美国儿科会的一项研究,给妈妈们敲响了警钟。


2017 年 5 月 22日,美国儿科学发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南。指南指出,1 岁以下宝宝不能食用果汁。




为什么要果汁拉入宝宝饮食的【黑名单】呢? 今天就为大家探讨一下这个问题。


过早添加果汁

对宝宝有哪些危害


很多宝妈觉得果汁有营养,怎么会对宝宝产生危害呢?


要是这么想,就大错特错啦!


影响宝宝吃奶


宝宝的肠胃发育不完全,胃容量很有限,过多地给宝宝喝果汁,很容易挤占奶水在胃中的空间,造成宝宝摄入奶量不足,导致宝宝蛋白质、微量元素、维生素等摄入不足,引发营养不良与发育减缓。


如果宝宝有营养不良或者肥胖矮小等问题的话,妈妈们要注意是不是给给孩子喝了过量的果汁了!




引发腹泻


如果宝宝肠胃不能代谢掉果汁中的碳水化合物,碳水化合物与胃中细菌发酵产生的气体,会对肠胃产生渗透负荷,引发渗透性腹泻,危害宝宝健康!


细菌感染


家庭自制的果汁不见得更健康,没有经过杀菌处理,很容易携带危害宝宝健康的致病病菌与寄生虫,如大肠杆菌、沙门杆菌、李斯特菌等等。


与药物发生作用


很多水果中含有黄酮类化合物,可能会降低某药物的吸收利用率、以及代谢过程中多种酶和转运蛋白的活性。


所以,如果宝宝生病了,喝果汁一定要事先咨询医生。



果汁好喝

但真的辣么有营养吗?


对于一岁以内孩子,果汁没有任何营养优势,反而是很多孩子蛀牙与肥胖的元凶(还有大量糖分)。即使是满一岁的孩子,【吃】的价值也远大于【喝】,果汁甚至不能提供身体必须的膳食纤维,只能是宝宝正常饮食中的“小配角”。



果汁中的营养物质只有:微量蛋白质,维生素A与维生素D,部分果汁中会添加钙。这些都可以从其他辅食中获取,让宝宝喝果汁,只会增加蛀牙与肥胖的风险。


至于相信果汁能治小儿腹泻脱水的,多补君只能说:


不如直接给宝宝喝白开水来得实用!