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1岁以下的宝宝不能喝这个,很多妈妈却不知道……

绍兴市市场监督管理局2018-12-10 15:01:38

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       打开微信朋友圈,铺天盖地的养生类谣言永远是中老年盆友的心头好。说到这里,各位少年们也不要太得意,不要以为自己学贯中西火眼金睛可以避开谣言的腐蚀,因为,接下来的这一条,很大可能,你也中了招……

场景一

小资的路人甲

每逢佳节胖三斤,为了形象和健康,我可乐不喝了,回家榨果汁去。

不拘小节的路人乙

呦呦呦,可乐我是想喝就喝。

鲜榨果汁热量

场景二

焦虑的新手妈妈

孩子不喝水怎么办?

经验丰富的二胎妈妈

那就给孩子喝点鲜榨果汁呀!

儿童鲜榨果汁


场景有木有很熟悉?啥?没看出问题来?鲜榨果汁难道还有BUG?来来来,小编跟你好好唠唠:

我们看看鲜榨果汁的含糖量

苹果汁、橙汁的糖含量和可乐差不多,而葡萄汁的含糖量竟然是可乐的两倍!

世界卫生组织在2015年就发文建议,每人每天吃糖不要超过25克。

氮素!你随便喝一杯纯果汁,就能喝掉20-40克的糖,从总能量到碳水化合物的含量,果汁都完胜可乐啊!

更让宝妈们惊悚的消息来了

美国儿科协会命令禁止1岁以下的儿童喝果汁!

不给一岁以下的儿童喝果汁,因为:

危害一:可能会让宝宝营养不良

        果汁本身是有营养的,可是你想啊,果汁那么好喝,那么甜,喝多了宝宝哪还会喜欢吃没啥味道的牛奶和辅食啊?久而久之自然就容易营养不良了。

危害二:容易引起腹泻

      果汁中未吸收的糖分会对宝宝娇嫩的肠胃产生影响,引起宝宝渗透性腹泻,如果宝宝已经营养不良,再加上腹泻的话,问题就会更严重。


      再说了,鲜榨果汁的食材和器皿如果没有经过杀菌处理,很可能含有沙门氏菌、大肠杆菌等细菌,也容易引起宝宝腹泻和细菌中毒啊。


危害三:可能会引发宝宝肥胖和龋齿

       果汁里的含糖量超级高的,肥胖和龋齿那都是高糖产品的配套衍生物啊。

        这一条同样适用于成年人。(So,那些觉得自己多喝鲜榨果汁会减肥会健康的亲们,可走点心吧,说不定人家喝瓶可乐都比你热量低呢!

那宝宝们肯定又得问了:可是砖家不都常说让咱们多吃蔬菜和水果吗?

注意:人家说的是“吃”而不是“喝”!

吃水果的时候,会同时吃下水果中的纤维素,促进肠道蠕动和锻炼口腔咀嚼能力。


        而喝鲜榨果汁,会让你不知不觉吃下更多的水(tang)果(fen)哦!榨一杯西瓜汁,你试试看需要用多少西瓜?特别是那些汁液不多的水果,榨汁就需要更多水果原料啦。而且,果汁的纤维素含量非常少,已经失去了水果的一大优势。

        对了,以上说的果汁都是鲜榨的纯果汁,假如有的童鞋喜欢甜,再往里加些糖之类的东西的话……热量多高你们自行脑补吧。

看完今天的推送你们有木有觉得

三观尽毁

表桑心

因为你收获了

科学的育儿知识

以及更健康的生活方式

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