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牛奶千万不要和它一起喝,容易引起掉发,很多人都喝错了!

今日遂宁网2018-11-07 15:15:36


听说,下雨天牛奶和巧克力更配哦,

但小网想告诉大家,

牛奶是不能和巧克力一起吃的,

大家都知道吗~


牛 奶 的 营 养 价 值

有人说,牛奶是“最接近完美的食品”,

它还被称为“白色血液”

/ 乳 糖 /


牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。

/ 蛋 白 质 /


牛奶中含有品质特别好的蛋白质,牛奶中还包括人体生长发育所需的全部氨基酸,这是其他食物无法比拟的。牛奶的蛋白质和热量的比例很合理,能保证饮用者不至摄入”纯“热量。

 / 钙 含 量 /


牛奶中的钙含量很容易被吸收,此外,磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。

/ 脂 肪 /


牛奶中的脂肪是乳脂肪,品质好,很容易被人体消化吸收。


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牛 奶 的 功 效

/ 镇 静 安 神 /


有很多人都会在睡前喝一杯牛奶,觉得这样自己入睡快,睡得香,这是因为牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分,能够帮助我们镇静安神。

/ 抑 制 肿 瘤 /

牛奶中含有一种物质能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,它能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质。

/ 促 进 幼 儿 大 脑 发 育 /


牛奶中含有磷,它对促进幼儿大脑发育有着重要的作用,牛奶中含有维生素B2,它能帮助幼儿提升视力,牛奶中含有钙,它促进青少年智力发展,所以青少年和幼儿都需要多喝牛奶。

/ 美 容 养 颜 /


牛奶中的乳清能够帮助我们消除面部皱纹,让我们的皮肤保持光滑滋润。

/ 擦 皮 鞋 /


大家通常过期的牛奶怎么办?直接扔了吗,这样很浪费哎,还不如拿来擦皮鞋,可以让你的皮鞋像刚买的时候一样。方法其实很简单,先用抹布把鞋子擦一下,然后把过期发酸的牛奶涂在鞋子上,等牛奶干了之后再擦就好了。

牛奶不能和哪些东西一起吃?

1、巧克力。牛奶和巧克力一起吃会结成不溶性草酸钙,这不仅会影响了人体对钙的吸收,严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。所以喝牛奶的时候千万不要吃巧克力哦,也尽量不要喝巧克力味儿的牛奶~


2、果汁。如果牛奶中加入了过量的果汁,牛奶中的酪蛋白就会与果汁反应,发生凝集、沉淀的情况,导致人体难以消化、吸收。更严重的情况,是会引起消化不良和腹泻,因此牛奶不可以添加过量的果汁等酸性饮料。所以,别为了追求新鲜口感随意搭配果汁。


3、酸性水果。喝完牛奶后,酸性水果不能立即吃,因为牛奶中的蛋白质,容易与果酸发生凝固反应,影响牛奶的吸收和消化,所以,如果要吃酸性水果,最好等到一小时后再吃。比如说牛奶和菠萝一起吃就会引起身体不适,牛奶和橘子一起吃会引起胃炎。


4、糖。牛奶加热并放入糖,会产生反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,损害人体健康。所以如果实在觉得牛奶不够香甜,可以等到牛奶凉了之后再加一块糖。


5、药。牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,从而影响药效的释放及吸收,所以千万不要把牛奶当成水来喝药,在服药前后1小时也最好不要喝牛奶。


6、茶。牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。


7、菠菜和韭菜。牛奶中含钙,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收;牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾。

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