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六合果蔬汁,谷物奶,碱性水,苦瓜水的做法及功效!

HealthFarm2019-06-15 08:44:47

乐博士的饮食智慧:每天大量喝酵素水。

三餐进餐顺序:喝一碗碱性水,喝一碗苦瓜汤,喝一碗菜糊糊,吃一碟生拌的蔬菜水果沙拉,米饭菜肴等等随意。


*六合果菜汁配方(调和阴阳寒热)

1/生菜(广东A菜)2片,有益于肌肉,骨骼,筋和肺

2/细芹菜2支,帮助血液循环和使血管更健康

3/红西红柿1颗(中),使血球健康

4/大洋葱1/4颗(白色)(纯素食者可不食,找替代品),益于心脏

5/蜂蜜2-3勺(纯素食者可不食,找替代品),提供总能量

6/青柠檬1/2个(连皮带籽),恢复免疫能力

7/苹果1个(连皮带籽),给脾提供更很高的储备能量

8/干净饮用水杯2-4杯(过滤水、酵素水)

做法:用2汤匙酵素对1公升水,泡以上食材45分钟,去除农药,重金属,细菌,寄生虫卵后,用果汁机打成果菜汁,6小时内饮用。

功效:六合果蔬汁可以帮助身体排毒,净化肠道,减轻改善各种不善症状,例如:腹泻,肌肉酸痛,肩颈酸痛,头痛,高烧,身体虚弱,失眠,打鼾。食用果蔬汁时,身体会有一些自然的代谢反应,帮助身体各机能恢复至正常的状态。


*谷物奶

材料:薏仁 莲子 糙米

做法:把材料提前一晚侵泡于环保酵素水中泡软,泡好后打碎,再加入水煮沸呈粥状,即可饮用。在乐博士那边喝到的是煮烂的薏仁、红腰豆加豆浆。

功效:喝谷物奶就可以得到身体需要的营养。可以从莲子和薏仁中得到很高的钙质来恢复和增强他们的骨质而不需要依靠钙片。


*碱性水

材料:斑兰叶(香兰叶)、香茅叶(柠檬草)、九层塔叶(罗勒叶)、薄荷叶、桑叶、紫苏叶、柠檬叶、番石榴叶等等,饮用水。

功效:增强免疫抵抗力。

做法:叶子的种类随意搭配,有几种放几种,如家庭用的煮开水的电壶,煮一壶的水,在水沸时放入一俩片叶子盖上盖子一会就可以喝了。

注意:前面4种叶子,都是泰国典型的调料品,西餐也经常会用来调味,我们有些地区也用,在网上可以买到。


*苦瓜汤

材料:苦瓜1公斤、胡椒粉5-10克,饮用水5~10公升。(比例根据自己口味调)

作法:水沸后放入用酵素水浸泡好的苦瓜段,改小火滚10~20分钟,放胡椒粉,苦瓜变黄即成。保持温热时饮用。

功效:苦瓜汤增强免疫系统,富含二十几种氨基酸,胡椒入肾、脾胃、调和了苦瓜的寒凉,因此苦瓜汤入口进胃以后你马上全身发热,甚至流汗,把整个人拉进吃的状态,所有的细胞都做好了进食的准备。这时候所吃的就很容易被吸收。


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