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果汁这样喝,健康又美肤

随州真爱医院2021-06-10 09:42:04


近日天气晴朗,气温逐渐升高,甚至攀上了22度的巅峰,是不是恍惚有那么一瞬间有进入初夏的错觉?咱随州的天气,昼夜温差大,春秋干燥,爱美的女士们除了做好日常防晒,补水保湿外,也应从食物特别是水果中汲取水分。下面我们来介绍几款简单的鲜榨果汁做法。春日补水走起来!

 


苹果菠萝汁

功效:促进食欲及美容养颜、补血,缓解头晕眼花 
成份:维他命ABCE、铁、磷、纤维素等。
准备材料:苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个。
做法:一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状,放入榨汁机中榨汁。二、榨汁完成后加入柠檬调味即可。

 


哈蜜瓜牛奶

功效预防恶性肿瘤

成份:维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等。

准备材料:哈蜜瓜200克、牛奶250CC
做法:将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可。

 


樱桃汁

原料:250克樱桃 
做法:将樱桃洗净,去核,榨汁并立即饮用。 
功效:杀菌消炎,可以缓解关节炎、尿酸过量所导致的痛风等多种病症。还具有强效的抗癌效果,可缓解头痛和偏头痛,光滑皮肤等



芒果汁

原料:23个芒果
做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。
功效:强效抗氧化,对身体健康具有很好的保护作用,特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

 


树莓汁

原料:2篮树莓
做法:将树莓洗净,榨汁,饮用。
功效:树莓汁中富含抗氧化剂成分,有助于促进身体的全面健康,特别有益于女性, 能够缓解女性的痛经症状。

 


草莓柠檬汁
原料:草莓100克,优酪乳半杯,柠檬半个,冰片2片,方糖1小茶匙。
做法:将草莓、柠檬去皮, 全部放入压榨器中榨汁,并与优酪乳混合。 再注入杯中,放进冰片与甜料。
功效:草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘痘猖獗时,可以饮用。