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10款功能性鲜榨果汁,让你找回18年丢掉的健康美颜

果然汁己2019-06-13 10:52:11

导读:对于大多数女生来说,果汁的重要性和水果蔬菜是等价的。不仅因为他的美味,更是因为他的功效,有的果汁有美白、减肥、防便秘等的功效,对于人体来说,是不可多得的营养佳品。



近些年来,果汁受到了越来越多的年轻人的青睐,尤其是女孩子。街上大大小小涌出了不少果汁店,而果汁店主打的便是以蔬菜水果为主要原料新鲜榨取的饮品。虽然果汁店以此为卖点,但是有很多其实并不是真的由蔬菜水果榨出来的,而是添加了食品添加剂。

要想喝到安全放心的果汁,还是得自己来,或者到果然汁己店内即可享受,或者买点蔬菜水果,洗干净后切块,再加入蜂蜜、糖等调甜度,只需短短几分钟,一杯美味新鲜的果汁就做好了,而且是0添加哦!但是,做好的果汁一定要及时喝掉,不然的话很容易坏掉造成浪费。

在家做果汁,简单归简单,有的小主就要问了:果蔬之间该如何搭配呢?还有不清楚果汁的功效怎么办?果然汁己在这里给大家推荐了10种不同的果汁搭配方法及功效说明,保证你天天来一杯,每天不重样!

NO.1  芹菜汁


功效:芹菜不仅可以帮助你排便瘦身,还能补充你身体缺少的维生素喔!



制作步骤

1.准备食材:芹菜50克,矿泉水100克。

2.将芹菜洗干净,然后切段,和水倒入搅拌机即可完成。



NO.2  黄瓜汁


功效:清热解毒,减肥瘦身。



制作步骤

1、准备食材:黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml
2、先黄瓜去皮,切成块状,然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。



NO.3 番茄汁


功效:改善便秘,消脂利尿。



制作步骤

1.准备食材:酸牛奶一杯、番茄一个。
2.番茄洗干净后,用开水烫一下,去皮。

3.然后放入搅拌机,最后加入酸奶即可。



NO.4 玉米汁


功效:消脂减肥。



制作步骤

1.准备食材:甜玉米一条、矿泉水一瓶
2.玉米粒剥落,煮熟后加入矿泉水,榨汁即可。



NO.5 胡萝卜汁


功效:胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素,还能消脂瘦身喔!



制作步骤

1.准备食材:酸牛奶一杯、番茄一个。胡萝卜适量,矿泉水一瓶。
2.胡萝卜去皮切块,然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。



NO.6 西瓜汁


功效:有去除浮肿,利尿等作用。



制作步骤

1.准备食材:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量。
2.西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜一起打成西瓜汁。



NO.7 奇异果水梨汁


功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。



制作步骤

1.准备食材:奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个。

2.奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁榨汁即可。



NO.8 芒果汁


功效:芒果中含有很高的维生素C,可帮助食欲,消除疲劳。



制作步骤

1.准备食材:芒果1个、柠檬1/2个、蜂蜜适量。
2.芒果去皮去籽后切成小块,和柠檬汁,蜂蜜一起放入果汁机打汁。



NO.9  香蕉牛奶汁


功效:促进食欲,帮助消化。对便秘有很好的疗效。



制作步骤

1.准备食材:香蕉1条、柠檬1/4个、牛奶200cc、蜂蜜适量。

2.香蕉剥皮切小块,与牛奶,柠檬,蜂蜜一起放入果汁机中打汁。



NO.10  菠萝柠檬汁


功效:能帮助消化,有提神及健胃等功效。



制作步骤

1.准备食材:菠萝350g、柠檬1个、蜂蜜适量。
2.菠萝、柠檬洗净切小块,与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。



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