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【健身美体果蔬汁系列】可口的莓果酸奶代餐

奥士达Oster2018-11-07 16:06:35



准备食材:蓝莓、西梅、无糖酸奶、冰块


天气变凉,人也特别容易饿,食量也比之前大了,特别是健身后,人特别容易饿,稍微不注意,没控制住自己,就会暴饮暴食。今天推荐的这款莓果酸奶在暴饮暴食之后饮用能消除罪恶感,或者在健身后当做代餐食用。

莓果酸奶




蓝莓富含丰富的花青素,具有强大的抗氧化功能,还能够延缓衰老;西梅富含叶酸,有利于心脑血管健康;酸奶有助于消化,并且低脂肪,不容易发胖。


制做步骤:


1、将所有食材倒入搅拌杯中


2、再加入适量的冰块


3、将刀头组件和杯身拧紧,并且将搅拌杯置于电器底座上方


4、杯身与电器底座的三角标识对齐后,接通电源,按下旋转,即可开启电器


5、搅拌20S结束后,即可取下搅拌杯,搅拌好的莓果酸奶色泽亮丽


6、将刀头组件取下,换上随电器配备的防溢饮用盖,即可立即饮用或是外出随身携带



使用Oster®奥士达Blend Active Personal Blender 随身搅拌器制做的莓果酸奶酸甜爽口,酸奶入口柔滑,并且非常浓厚。

将莓果酸奶当做代餐食用,能够增强饱腹感,而且多喝也不担心会发胖,还能够很好的补充维生素和纤维素。


Oster®奥士达Blend Active Personal Blender 随身搅拌器使用起来简单方便:FILL-BLEND-GO,按如下步骤,即可轻松制作一杯营养果汁!


小伙伴们快学起来吧~

今日制作电器

Oster Blend Active Personal  Blender 随身搅拌器

迅捷搅拌  精致烹饪
4叶不锈钢刀片完美搅碎冰块