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牛奶千万不要和它一起喝,补钙不成,还会引发胃炎!

濠江网2018-09-15 14:11:55


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愛喝牛奶的注意啦!


美味好喝、營養豐富、

老少皆宜的牛奶,幾乎沒人不愛喝

睡前來一杯牛奶有助睡眠

平時多喝牛奶

還可以補充蛋白質、美容養顏

儘管牛奶有這麼多好處

但是與這些東西一起吃

就會出現壞結果哦~



牛 奶 不 能 和 哪 些 東 西 一 起 吃?


1
巧 克 力


牛奶和巧克力都是好吃的食物

但如果一起吃

就會結成不溶性草酸鈣

這不僅會影響了人體對鈣的吸收

嚴重者還會出現頭髮乾枯

腹瀉、生長緩慢的症狀



2


牛奶加熱並放入糖

會產生反應

生成有毒的果糖基賴氨酸

損害人體健康

所以如果實在覺得牛奶不夠香甜

可以等到牛奶涼了之後

再加一塊



3


生病需要吃藥的時候

記得別把牛奶當成水來喝藥

在服藥前後1小時

最好不要喝牛奶

因為牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜

從而影響藥效的釋放及吸收



4


牛奶中含有豐富的鈣離子

而茶葉中的鞣酸

會阻礙鈣離子在腸胃中的吸收



5
菠菜和韭菜


牛奶中含鈣

牛奶與含草酸多的韭菜混合食用

就會影響鈣的吸收

牛奶和菠菜一起吃會引起痢疾



6
果汁


有些喜歡果汁朋友

會在喝牛奶的時候加些果汁

牛奶中的酪蛋白

會和果汁反應,發生凝集、沉澱

從而導致人體難以消化、吸收

嚴重的還會引起消化不良和腹瀉呢~

因此牛奶是不可以添加

過量的果汁等酸性飲料的

千萬別為了追求新鮮口感而隨意搭配果汁



7
酸性水果


喝完牛奶後

不能馬上就吃酸性水果

因為牛奶中的蛋白質

容易與果酸發生凝固反應

影響牛奶的吸收和消化

例如說牛奶和鳳梨一起吃

就會引起身體不適

牛奶和橘子一起吃會引起胃炎

因此,如果要吃酸性水果

最好等到喝完牛奶一小時後再吃



牛 奶 可 以 和 哪 些 东 西 一 起 吃?


1
紅 豆


牛奶和紅豆一起吃

能幫助我們更好地吸收牛奶中的維生素

我們可以做紅豆牛奶西米露

牛奶紅豆燕麥粥等美食



2
木 瓜


牛奶和木瓜一起吃可以美容養顏

我們可以做木瓜燉牛奶

或者是做牛奶木瓜布丁



3
草 莓


牛奶和草莓一起吃

也可以幫助我們吸收維生素

我們可以做草莓雙皮奶

也可以做奶香草莓松餅都很好吃



4
蜂 蜜


你來大姨媽的時候會痛經嗎?

偷偷要告訴大家

把牛奶和蜂蜜一起吃可以緩解貧血和痛經哦

還可以試著做蜂蜜牛奶紫薯球

蜂蜜牛奶雞蛋糕等美食



5
桃 子


牛奶和桃子一起吃可以滋養皮膚

大家不妨試著做一下冰糖牛奶燉桃膠

養顏美容的功效超級強的



6
香 蕉


牛奶和香蕉一起吃能促進維生素的吸收

小編有自己做過牛奶香蕉餅

味道很不錯的,大家也可以試一試



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內容、圖片來源於深圳吃喝玩樂

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