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妈妈榨果汁给宝宝喝,没想到宝宝患上这些病!

问及说2018-11-07 12:39:26


小乐满六个月了,开始吃辅食了,妈妈各种辅食工具都已经准备好了,开始摩拳擦掌要给宝宝准备最有爱的各种小美食,还特意买了多功能榨汁机,今天猕猴桃,明天苹果,再后天来个火龙果,每天都有新花样,纯天然,最新鲜,小乐妈妈也为自己满满的母爱感到小自豪,每天朋友圈准时发布晒爱心。


大多朋友都是点赞羡慕加夸赞,然而好朋友的一则评论却扎心了:还是自己把果汁喝了吧,小宝宝喝果汁不太好啊。

 

小乐妈妈一看,赶紧向朋友讨教,自己做的果汁可是任何添加剂也没有,特别新鲜,怎么给宝宝喝不好了呢。

 

在以前的科普里,我们知道,六个月之前的宝宝,不管是母乳宝宝还是配方奶宝宝都不需要补充额外的水分。宝宝开始吃辅食以后,对水分的需求增加了,宝宝的确可以从果汁中获得水分,不过相对于白开水来说,白开水才是更健康的选择。


果汁在从一个水果到一杯果汁的过程中,维生素C和抗氧成分不断的损失,膳食纤维和一大部分也被当做食物残渣丢掉,却保留了大部分的糖分。经过加工,原本的水果就从一个富含维生素,碳水化合物,矿物质等的健康食物变成了含糖过多的“糖水”。

 

如果给宝宝经常喝“鲜榨果汁”,宝宝可能很容易被口感更好的“果汁”所吸引,容易排斥更健康的“白开水”。而若是能习惯喝白开水是让人受益终生的好习惯。

 

果汁含有大量的糖分,对于正在添加辅食的宝宝来说,更容易产生饱腹感,影响多辅食的食欲,对于果汁过量的宝宝还可能产生营养不良的风险。另外,宝宝的牙齿刚刚萌出,果汁的摄入也使高糖分的液体充满整个口腔,也增加了牙齿变坏的可能性。


可是小乐妈妈又有疑问了,孩子牙就出了一两颗,不喝果汁,怎么咬的动。妈妈们可以选择本身较软的水果,比如香蕉,火龙果,猕猴桃;对于稍微硬的水果,比如苹果,梨,也可以用勺子刮成碎末状,也可以尝试高温蒸煮,这样的营养流失是少量的,远远小于把水果打成果汁。

 

所以从营养角度来说,果汁比不上水果本身。从补水角度来说,果汁又不如白开水健康。从花费时间的角度上,不言自明,妈妈们的时间本身就很宝贵,把有限的时间花在更有意义上的事情上吧。

END

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