皇氏牛奶价格网络社区

果汁已被美国儿科协会拉进黑名单,再美味也别这么给孩子喝了!

婴喜爱2018-05-25 08:08:45

又到了命都是空调给的炎炎夏日,每日茶饭不思,只想抱着冰镇西瓜狂啃。大人胃口都不好,更别说小宝宝了。


看着吃不了多少辅食的宝宝,最着急的就是妈妈。这两天后台给小编留言问同一类问题的宝妈特别多,大家关心的问题总结起来就是:“天气太热,娃吃不下饭,可以喂果汁吗?自己榨的那种。”





不知道从什么时候开始,果汁被认为是和水、牛奶差不多的健康饮品,尤其是鲜榨的那种果汁,没有任何添加剂,现榨现喝,多健康啊!再加上果汁酸酸甜甜口感好,营养又丰富,所以果汁逐渐成了辅食“新宠”,上了小宝宝们的餐桌。

 

但是,果汁真的有那么好么?到底能不能给宝宝喝呢?

 


水果是用来“吃”的、不是用来“喝”的!

白开水是世界上最完美最健康的“饮料”


于人生而言,也是同理:

幸福就是一杯白开水


2017年5月22日,来自美国儿科协会(以下简称AAP)的这条建议,不简简单单是个建议,而是指南这意味着:必须、一定、严格……总之,你能想到的所有用来表达“强制约束”的词(很严肃的)。



1、果汁的定义,指的是100%灭菌纯果汁(注意:不是自己家鲜榨的)。至于勾兑果汁、香精色素白糖甜味剂等调和而成的果味饮料、果酒、浓度低于100%的稀释果汁和果水——你可以认为它们是被“全面封杀”的!


2、对于不满1岁的婴儿,果汁没有任何营养优势,所以:1岁以内的婴儿绝对不能喝果汁(无论纯果汁与否)。


3、与完整水果果肉相比,果汁没有任何营养优势;它对于任何年龄段的婴幼儿及儿童的健康均衡饮食结构,也只能是个小配角,没有重要意义。



4、即便是满了1周岁,纯果汁也只能是孩子们均衡膳食中的“健康小帮手”、而非主角。至于水果饮料,营养价值还不及纯果汁,所以只能“呵呵”了。


5、1~3岁幼儿,即便可以喝纯果汁,每天饮用量不得超过4盎司(约120毫升);4~6岁儿童,每天饮用量不得超过4盎司至6盎司(越120~180毫升);7~18岁儿童,每天饮用量不得超过8盎司(约240毫升)。


并且,具体到容许饮用的量,是需要专业人士根据孩子们的能量消耗程度和膳食营养摄入情况来评估的哦!


6、对于可以少量喝纯果汁的孩子们,请一定要用杯子喝!不要用奶


7、不能用果汁治疗脱水和腹泻!


 果汁真的那么有营养吗? 

1、主要营养成分——水 


2、次要营养成分——碳水化合物,浓度为11g~16g %(0.44kcal / mL~0.64kcal / mL)不等,主要包括蔗糖、果糖、葡萄糖和山梨糖醇 (此处科个普:母乳和标准婴儿配方奶的碳水化合物浓度为7g%)


3、蛋白质——微量


4、脂肪或胆固醇——零


5、矿物质——部分果汁含钾、维生素A和维生素C。有些果汁饮品会添加维生素C,有些会添加钙(就算可以通过添加钙来接近牛奶钙含量,也不能像牛奶那样提供丰富的镁元素)


6、膳食纤维——如果果汁里面没有果肉,膳食纤维几近为零


7、很多父母用稀释的果汁给孩子治疗便秘、或者替代水来补充液体——他们一定不知道:正是因为越来越多的证据显示,婴儿饮用果汁可能引发肥胖和龋齿问题,所以美国儿科协会才隆重地修正了指南。


 细数果汁带来的隐患 

1、过早添加果汁,影响婴儿对母乳或婴儿配方奶粉的接受度及奶量,可能导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质(如铁,钙和锌)的摄入量减少——部分婴幼儿及儿童的营养不良(包括肥胖和消瘦)和身材矮小正是与过量摄入果汁有关。


2、药师们敲黑板:果汁-药物相互作用,不可忽视!许多水果(如葡萄、柚、蓝莓、石榴、苹果)的果汁中含有的黄酮类化合物,可能会降低某几类药物的生物利用度、以及代谢过程中多种酶和转运蛋白的活性。所以,服药期间能否喝果汁,是需要经过药师和儿科医生协商的喔。


3、果汁中的那四种糖份,吸收率受各自含量和比例的限制,当配比不合理时,未被吸收的碳水化合物会被结肠中的细菌发酵,产生氢、二氧化碳、甲烷、短链脂肪酸乙酸、丙酸和丁酸,这些气体和脂肪酸一部分会通过结肠上皮再吸收,从肠道中清除。不过,如果未吸收的碳水化合物过多,就会对胃肠道产生渗透负荷,引起婴幼儿渗透性腹泻。虽说这类腹泻不算什么大事儿,但是,当遭遇营养不良或其它消化道问题的时候,可能就不是小事儿了!


4、微生物安全隐患——凡是没有经过灭菌的果汁,比如家庭自制鲜榨果汁,都可能含有威胁孩子们健康的大肠杆菌、沙门氏菌、和隐孢子虫属。


5、柑橘类水果的果汁,常常引起婴幼儿的皮肤过敏症状——主要是鲜榨汁中含有的一些酸类物质。

 总 结 要 点 

1、6个月以内的婴儿,母乳或婴儿配方奶中的水分足以满足液体需要,所以不要给宝宝喂“果水”。


2、水果的添加,不要早于6个月。


3、6~12个月的婴幼儿,水果只吃不喝


4、1岁以上的幼儿及儿童,100%的纯果汁(经过灭菌的)可以作为孩子们健康膳食的一小部分。尽管如此,还是建议尽量吃完整的水果,因为:完整水果的营养价值 > 纯果汁


5、任何果汁饮品的营养价值都是远远不及纯果汁的。


6、请不要把果汁放在瓶子或吸管杯里,这样容易让婴幼儿随时有机会拿在手里饮用,糖类过度接触易出现蛀牙,如果因为“医疗需求”而让宝宝喝果汁,一定要用杯子喝。另外,晚上睡觉前,也不要给小朋友们喝果汁。


7、不要认为添加了某些营养素的果汁就“特有营养”、也不要认为什么食品都是越贵越好。


8、不要用果汁来治疗婴幼儿腹泻或脱水 !


【最新活动】

热烈庆祝宝乐齐小儿推拿入驻婴喜爱,免费体验约起来!

什么?850ML念亲皂液免费拿!

6.1童鞋不同样,买鞋就送书包超实惠!

【无礼物 不六一】婴喜爱“安满杯"玩具节狂欢即将引爆……

基诺浦、惠步舒、苏斯6.1童鞋“粽”动员    超值底价剁手不能停~

安全出行季,399让你做中国好家长……


【养娃有计】

宝宝这四种性格“很要命”!3岁前一定要改掉!

这个夏天,最伤害宝宝的九件事,最终……还是来了!

孩子变笨,都是你说说说!这5句口头禅,请烂在肚子里!

你大方的把孩子的玩具送人了,却不知道毁了孩子的“世界”

80、90后神吐槽:我可能过了一个假童年...

为什么道理你都懂,却依然带不好孩子

宝宝便秘?10个不得不说的误区!

夫妻错过了这个关键期,才会出现“丧偶式育儿”

↓↓↓ 点击下方蓝色区域查看历史消息


2017年6月历史消息




123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930


本文部分内容来源网络