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它是“老年人的牛奶”,喝了增加8大战斗力!

健康一套2018-09-20 10:29:42

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蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,国外早就有研究表明:随着年龄的增长,人体对葡萄糖的利用率显著降低,而对果糖的利用率则变化不大。


蜂蜜是一种天然食品,由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成,味道甜蜜,所含的单糖为果糖,不需要经过消化就可以被人体吸收,对老年人具有良好的保健作用,被称为“老年人的牛奶”。

蜂蜜制品对中老年人的8大好处

一、益血管

绝大部分老年人,血管都存在或轻或重的毛病,高血脂、高血压、高血糖、心脑血管疾病已是常见疾病。而蜂制品都具有促进血液循环的功能,尤其是蜂胶,在这方面作用极为显著,素有“血管清道夫”的美誉。如果配合蜂王浆同服,可以保持血压正常、降低胆固醇、防止血管硬化、全面保护血管。

二、益神经

很多老年人都患有神经衰弱,导致失眠、记忆力减退等,便秘的毛病在老年人群更是比比皆是,其实这些都是神经系统紊乱作得怪。蜂胶、蜂王浆可以营养神经、修复神经、调节内分泌,短时间内即可消除失眠、便秘症状,2-3个月后,还能改善神经衰弱、更年期综合症等。

三、益免疫

免疫力差,是老年人爱得病的主要原因之一,蜂胶与蜂王浆都是很好的免疫调节剂,蜂胶的有效成份多,使老人远离疾病。而蜂王浆是高级营养物质,从根本上改善老人体质,二者相辅相成。经常服用,得病几率比不服低2-3倍。

四、益代谢

蜂王浆与蜂胶、花粉都能参与人体内的新陈代谢,使细胞活化,加快新陈代谢的速度,让老人的机体充满活力,保持旺盛精力延缓衰老。

五、益营养

很多老人都缺乏营养,并不是因为他们吃的不好,而是身体吸收不好。蜂王浆是一种高活性的营养物质,其中氨基酸、蛋白质都是以游离形式存在,极易被人体吸收。而花粉中几乎含有人体需要的200余种营养成份,因此可以全面补充营养,为健康提供基础。

六、益抗癌

蜂胶、蜂王浆、花粉都是非常好的抗癌物质,它们可以起到抗氧化、激活免疫系统,抑制癌细胞DNA合成、阻止致癌基因活化的作用,在养蜂人中,患癌的几率最低,仅为0.036%,秘密就在于他们常年食用蜂制品。

七、益长寿

一般常年服用蜂制品的老人,大都红光满面、反应敏捷、耳聪目明。蜂制品不仅可以为老人补充营养物质,还能提高免疫、增加新陈代谢、调节内分泌,这些都是老人长寿必不可少的条件。

八、无毒副作用

老年人体质差,长期服用药物会积存毒副作用,无异于雪上加霜。而实验证明,蜂制品是纯天然,没有任何副作用的,经过严格的生产工艺和提纯技术,可成为长期服用的保健佳品。

老年人喝蜂蜜有哪些注意事项?

我们都知道蜂蜜是极佳的健康饮品,特别适合老年人饮用,不过要注意的是饮用蜂蜜还是要坚持一些科学准则的,科学喝蜜,才能收到好的营养保健及医疗的功效。那么老年人食用蜂蜜有哪些注意事项呢?

服用方法

新鲜成熟的蜂蜜可直接服用,也可将其配制成水溶液,因为水溶液比纯蜂蜜更易被吸收。但是一定不要用开水冲或者高温蒸煮蜂蜜,这是因为水温过高会严重破坏蜂蜜中的营养物质,甚至会产生让人不愉快的酸味。因此,蜂蜜最好用40℃左右的温开水(最高不要超过65℃)或凉开水稀释后饮用。


正常情况下,蜂蜜是以“生”服为主,即新鲜蜂蜜不必加热就可服用,这样可以保全蜂蜜中的营养成分不致损坏,有利于充分利用。如果蜂蜜出现发酵现象必须加热灭菌时,应采用隔水加热法,即放在锅中蒸,蜜温达60℃~65℃时保持15~30分钟,酵母菌即可被杀死。另外,60℃蜜温不会导致维生素和酶等活性物质失活,能有效地保持蜂蜜的营养成分。

服用时间

人在睡觉时,身体内的血液黏稠度相应较高,如果睡前饮用蜂蜜水,不利于稀释血液黏稠度,这对一些患有心脑血管疾病、血脂异常者来说是不利的。所以老年人如果患有血脂异常、心脑血管等疾病,最好选择白天喝蜂蜜水,晚上睡觉前喝温水,这样比较有利于健康。

蜂蜜增强老年人的抵抗力,并对老年性疾病有防治作用。老年人经常食用可以防治咳嗽,失眠,血管疾病,消化不良,胃肠溃疡,便秘以及痢疾疾病。


老年人上了岁数更要学会保养自己,科学的饮食,这样自己才不会得病,平时还要多到室外锻炼身体,身体健康才是儿女的福气啊。

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