这些东西再饿也不能空腹吃!香蕉牛奶真的不能空腹吃吗?

一直都听说，不能空腹吃香蕉、喝牛奶，如果空腹吃这些东西会怎样？？

空腹不能吃香蕉？

健康的人空腹食用香蕉，完全没有问题！而且香蕉的饱腹功能还很强大呢，空腹吃正好充饥。不过，肾功能受损的人，就不要连续一段时间、每次吃大量香蕉，以防病情恶化。

空腹不能吃柿子？

其实还是量的问题，只要适量食用，不会造成胃部不适的问题。但是如果空腹时连吃好几个柿子，确实可能增加结石风险。因为柿子含有单宁、胶质、鞣酸，遇胃酸容易凝固成块，形成柿石。

空腹不能吃山楂？

首先，山楂太酸，空腹吃恐怕是找罪受……不过话说回来，肠胃健康的人，就算空腹吃点山楂也没大问题。有胃病的人就不同了，山楂会刺激胃酸分泌，而加重胃部疾病。

空腹不能吃甜食？

胰岛功能正常的人，偶尔吃少量甜食，可能会造成短时间血糖升高，但消化完也就恢复正常了。但胰岛功能有问题的人，确实要谨慎食用，别让血糖失去控制。

空腹不能喝牛奶？

牛奶含有蛋白质、脂肪、乳糖等，健康人空腹喝，可以充分吸收这些营养物质。乳糖不耐受的人空腹喝例外，因为他们的身体没法分解乳糖，容易造成腹泻。

空腹不能喝茶（咖啡）？

首先，如果你过去喝过且没事，便可以继续喝。但部分人群饱腹都无力面对咖啡因，空腹状况下更别尝试喝浓茶和咖啡，可能出现心跳加速、胸闷、心悸等不适症状。

以下食物，所有人群都不宜空腹直接吃。

1.酒

空腹喝酒容易醉，醉了再吃东西，更容易吐。

另外，高度数的酒，对胃黏膜刺激也大，经常这样是很伤胃。

2.大鱼大肉

因为胃已经排空，空腹吃下的食物，消化过程会相对快。

所以如果一开始就吃大鱼大肉，容易造成营养浪费，而且产生的含氮废物，会令肝肾的负担加重。

3.冷冻食品

胃需要暖，而不能冻。空腹吃冷冻食品，容易刺激胃肠发生挛缩，久之导致胃肠疾病。

经期女性空腹吃冷冻之物，还可能导致月经紊乱。

4.其他

因为每个人体质不同，所以某些人空腹可以吃的食物，其他人吃了可能有不良反应。

出现这种情况，就需要自行改变饮食习惯，不要犯同样的错。毕竟，健康是非常个体化的事情，需要随机应变。