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这些东西再饿也不能空腹吃!香蕉牛奶真的不能空腹吃吗?

江西吃喝玩乐2018-07-10 12:13:56

一直都听说,不能空腹吃香蕉、喝牛奶,如果空腹吃这些东西会怎样??

空腹不能吃香蕉?


健康的人空腹食用香蕉,完全没有问题!而且香蕉的饱腹功能还很强大呢,空腹吃正好充饥。不过,肾功能受损的人,就不要连续一段时间、每次吃大量香蕉,以防病情恶化。

空腹不能吃柿子?

其实还是量的问题,只要适量食用,不会造成胃部不适的问题。但是如果空腹时连吃好几个柿子,确实可能增加结石风险。因为柿子含有单宁、胶质、鞣酸,遇胃酸容易凝固成块,形成柿石。

空腹不能吃山楂?

首先,山楂太酸,空腹吃恐怕是找罪受……不过话说回来,肠胃健康的人,就算空腹吃点山楂也没大问题。有胃病的人就不同了,山楂会刺激胃酸分泌,而加重胃部疾病。

空腹不能吃甜食?


胰岛功能正常的人,偶尔吃少量甜食,可能会造成短时间血糖升高,但消化完也就恢复正常了。但胰岛功能有问题的人,确实要谨慎食用,别让血糖失去控制。

空腹不能喝牛奶?

牛奶含有蛋白质、脂肪、乳糖等,健康人空腹喝,可以充分吸收这些营养物质。乳糖不耐受的人空腹喝例外,因为他们的身体没法分解乳糖,容易造成腹泻。

空腹不能喝茶(咖啡)?

首先,如果你过去喝过且没事,便可以继续喝。但部分人群饱腹都无力面对咖啡因,空腹状况下更别尝试喝浓茶和咖啡,可能出现心跳加速、胸闷、心悸等不适症状。

真正不宜空腹吃的是这些

以下食物,所有人群都不宜空腹直接吃。


1.酒


空腹喝酒容易醉,醉了再吃东西,更容易吐。


另外,高度数的酒,对胃黏膜刺激也大,经常这样是很伤胃。


2.大鱼大肉


因为胃已经排空,空腹吃下的食物,消化过程会相对快。

所以如果一开始就吃大鱼大肉,容易造成营养浪费,而且产生的含氮废物,会令肝肾的负担加重。


3.冷冻食品



胃需要暖,而不能冻。空腹吃冷冻食品,容易刺激胃肠发生挛缩,久之导致胃肠疾病。


经期女性空腹吃冷冻之物,还可能导致月经紊乱。


4.其他


因为每个人体质不同,所以某些人空腹可以吃的食物,其他人吃了可能有不良反应。


出现这种情况,就需要自行改变饮食习惯,不要犯同样的错。毕竟,健康是非常个体化的事情,需要随机应变。