【果然汁己】蔬果搭配,美味不需言语!

制作果蔬汁时应避免品种单一，注意营养的全面性。你需要的工具只是一个榨汁机，和一把用来削皮切片的小刀。下面就介绍几种果蔬汁的做法。

【橙子+胡萝卜】=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。

【猕猴桃+苹果+薄荷叶】=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

【木瓜+蜂蜜+橙汁】=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。

【芹菜+胡萝卜+苹果】=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮

【 芹菜+蜂蜜】 =清热解毒，养肝滋阴，降血压。

【西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬】= 利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放。

☆ ☆ 【玫瑰果茶】 ☆ ☆

用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。再加入蜂蜜即可饮用。玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。

☆ ☆ 【 猕猴桃菠萝汁 】 ☆ ☆

用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。

做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。和菠萝一起

☆ ☆ 【 经典组合- 牛奶+香蕉+木瓜 】 ☆ ☆ 用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高可以少放糖。牛奶最好是热的，打完了以后香气扑面而来~

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