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必读 喝橙汁导致脸色变黄?这7样食物,越吃越老、越丑!

头发吐槽帮2018-01-02 08:19:27


有些食物不要吃多了!

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很多人拿小时候的照片来对比,都说“长残了”,其实,很多食物在长期的饮食中确实会影响我们的体质和外表,引起一些变化。


以下这7种食

可能明显引起外表负面变化的

“衰老加速器”

大家吃要适度

橙汁



不是喝果汁非常利于身体养生吗?是的,但是无论是喝橙汁还是吃橘子,都要适度,不能长期大量摄入,因为摄入过多的β胡萝卜会堆积在体内,容易引起胡萝卜素血症,就是橙色的色素大量进入到血液中了,引起人脸部和其他部位的肤色发生变化。最近就有一个金华的姑娘喜欢吃橘子,一个月吃了两大箱,就得了胡萝卜血素。所以大家一定要适度摄入。

糖果



食用过量的糖果不仅对牙齿是一种伤害,令口腔细菌大量滋生,而且还会引起“糖基化”反应,伤害皮肤胶原蛋白,导致皮肤松弛,摄糖过多,也会导致肥胖症。所以食糖要适度,并且吃完糖之后,要马上用清水漱口。

红肉



羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸,会在体内产生自由基,破坏皮肤细胞,最终加速老化。所以可以多吃一些鸡肉等含脂量较低的白肉,同时搭配蔬果,能够帮助人体提高抗氧化能力,延缓衰老进程。

烤焦的肉&.熟食


烤肉令人食欲大增,而且口味独特,但是黑色烤焦的部分千万不要吃,因为烤焦意味着它含有了促炎性碳氢化合物,会破坏皮肤中的胶原蛋白,让胶原蛋白构成的弹力网破裂,皮肤变粗糙,而且还会引起心血管疾病,偶尔吃一吃还行,天天撸串,对身体绝对是得不偿失。




香肠、培根等熟食肉类今年刚被列入一级致癌物,里面含有大量亚硝酸盐等防腐剂,不仅会引起癌症、炎症,还会加速皮肤老化。所以吃熟食不能长期吃,吃时最好也不要干吃,可以搭配一些蔬菜。

酒类




肝脏和皮肤息息相关,健康的肝脏能够分解毒素,从而维持皮肤健康,而饮酒过多或有嗜酒习惯的人会降低肝功能,导致毒素蓄积体内,从而影响到皮肤,导致皱纹、皮肤松弛、斑等皮肤问题。而且酒精同样会导致人体脱水,引发头痛、影响睡眠,加速老化。

奶茶




事实上,由于用牛奶的成本太高,现在市面上的奶茶几乎都是用奶精做的,这巳是行业间公开的秘密。奶精含有大量人造奶油,而一般配料比如黑珍珠,成分都是木薯淀粉、蔗糖色素、山梨酸钾,摄入过多的奶茶,对人体非常有害,而且很多人喜欢喝红茶+牛奶,其实红茶本身富含单宁,有抗氧化功效,但牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效,反而不利于抗衰老。


反式脂肪酸




反式脂肪酸被称为 “餐桌上的定时炸弹”,主要来源是部分氢化处理的植物油,在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍。过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高,从而增加心血管疾病发生的风险。年年6月16日,美国食品和药物管理局已经宣布,3年内完全禁止在食品中使用人造反式脂肪,以降低心脏疾病发病率。而我国还有很多食品都加入反式脂肪酸,会破坏胶原蛋白合成和造成心脏疾病,都有破坏作用,所以要少吃配料表有“氢化植物油”选项的食物。


以上这些食物,吃的太过,不仅会导致体内变质,表面也会发生改变,直接影响外表,到时候再想办法用护肤品来保养皮肤和外表,只能是挽救了,所以,为了年轻和健康,这些食物要适度摄入,千万不可过分贪吃!




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