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这5款果汁居然越喝越瘦

厨娘物语2018-01-14 07:48:21


「厨娘物语」第一百一十一话:鲜榨果汁的4+1种有爱喝法


嗨,我是小鹿!

今天周三,我来更新了~


六月不减肥,七月徒伤悲。

哈哈相信想瘦的童鞋都听了无数次了吧!

我也是其中一个,每天想着吃什么能瘦一点哈哈哈~


之前好多人都私信我能不能出瘦身有关的食物!

其实我最近在坚持运动,爱上了喝果汁!

和你们分享个小秘密,我最近大概瘦了5斤左右。

基本都是吃吃喝喝瘦下来的,

所以大家也一定要记得健康的瘦才是真正的瘦哟!


这期就来教你们做5款超流行的健康瘦身果汁。

既能补充营养水分也能补充纤维增加饱腹感,

我几乎每天都在喝,一周可以不重样!

老人孩子都能喝,补充营养一级棒!


哦对了,榨汁机要用那种可以打的很细不用过滤的那种!

打出来的果汁纤维也能喝下去,对身体才好!

不多说了,快来一起get吧!


完整视频





香浓香蕉燕麦牛奶

[食材]

香蕉2根 燕麦30g

牛奶300ml

2根香蕉去皮切小块。

榨汁机内放入香蕉块、30g燕麦。

倒入300ml牛奶,打至顺滑。

倒入杯中,撒上燕麦,放入吸管。

香浓香蕉燕麦牛奶就完成啦,开喝吧~





美颜火龙果草莓奶

[食材]

火龙果1个 草莓4个

酸奶100ml

1个火龙果对半切开,去皮切成小块。

4个草莓去蒂对半切开。

将草莓、火龙果块放入榨汁机中,倒入100ml酸奶。

打至顺滑,倒入杯中。

美颜火龙果草莓奶就做好啦,开喝吧~





甜蜜胡萝卜橙子汁

[食材]

胡萝卜1根 橙子1个

蜂蜜5g 饮用水100ml

1根胡萝卜去皮切成小块。

1个橙子去皮,去筋切出果肉。

榨汁机内放入胡萝卜、橙子,加入5g蜂蜜,100ml饮用水。

打至顺滑。

倒入杯中,放入吸管。

甜蜜胡萝卜橙子汁就完成啦,开喝吧~




清新奇异果黄果汁

[食材]

黄瓜1根 奇异果1个 梨1个

饮用水50ml

1根黄瓜切块。

1个奇异果去皮切块。

1个梨去皮切小块。

切好的果肉放入榨汁机中,倒入50ml饮用水。

打至顺滑倒入杯中,放入吸管。

清新奇异果黄瓜汁就做好啦,开喝吧~







维C凤梨芒果汁

[食材]

凤梨1个 芒果1个 百香果半个

饮用水50ml

半个凤梨,切条切成小块。

1个芒果对半切开,沿杯口用力按出果肉。

把锅内放入榨汁机内,倒入50ml饮用水。打至顺滑。

倒入杯中,放入半个百香果,放入吸管。

维C凤梨芒果汁就做好啦,开喝吧~



厨娘碎碎念

是不是很简单?

切一切榨一榨10秒就搞定了!

替换个盖子,就可以直接带出门运动了~

最近和老白一起在运动,

骑骑单车打打球,像是回到了校园时光!

还能喝同一杯果汁,真好~



福利:

评论里抽3位送

小熊的清新绿便携榨汁机!

我是小鹿

下期见啦!晚安~


小鹿老湿布置作业啦!

每期的菜品 大家学着做了之后 记得交作业~~

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每个人都是用心生活的小厨娘!

O(∩_∩)O~

和《厨娘物语》一起,来分享有爱又美好的生活吧~


啰嗦两句:

小熊这款榨汁机,可以把纤维打的非常细,10秒就有果汁喝了,挺值得入手 的!

还多送小一号的杯子和一个替换头,可以和孩子或者爱的人一人一杯!

而且不用洗杯子就能直接换个头带出去,简直懒人的福音!

这几天有特惠活动,有需要的可以剁个手!

点击原文可以购买哟!