皇氏牛奶价格网络社区

鲜榨果汁,进来了解一下!

刘奶奶买牛奶2018-11-11 11:40:10


最近保持早上喝蔬果汁的习惯,想到便记录下来。

其实认识我三年以上并互关微博的朋友应该知道,鉴于21天习惯法则。

我曾经在weibo上打卡早餐配果蔬汁,一个月。

后来忘记为啥停了。应该是工(懒)作忙    吧~



老干部的我一直自带水杯,保持了出门不买饮料的优良传统多年。

专一的我曾经只喝美式,现在除了摩卡星冰乐那种看起来就很肥腻的不喝以外,其他隐藏热量的东西我一律都喝。shit摔!


起初是因为各种网红饮品开业,抱着猎奇心理尝尝,后来喝着喝着,觉得哎还挺好喝?至此打开了人生新篇章。

在喝过能购买到的网红店的网红款以后,我认为,需要减肥了。


但是出门在外有时候真的不想喝咖啡,不想喝白水,让我瞄准了鲜榨类。uh..

这个可以有!

但是因为好喝~~每次一杯一口闷,一闷2,30¥出去了。频率高会破产。所以还是自己动手丰衣足食吧。




入正题,首选你需要两个机

主材:原汁机+料理机。

辅材:家中常备果蔬(黄瓜+胡萝卜+番茄+芹菜+苹果+梨+你喜欢的任何)

技术难点:一颗晚睡备食及早起的心。

做法:洗净,切块,丢,按,装瓶。






DAY1





DAY2




DAY3





DAY4





DAY5




DAY6



DAY7




DAY8



DAY9





DAY10





DAY11



DAY12



DAY13




DAY14





DAY15



DAY16



DAY17




DAY18



DAY19



DAY20




DAY21









小贴士:

 苹果和梨是好东西,你的主料很难喝的时候,加它们什么都好说。但要注意      食材会不会相克。

 苦瓜一周抽1-2天喝,排排毒。不过前提你的胃要好。凉瓜太寒太刺激。以         前比较生猛会喝纯的,现在拒绝×

 早上时间宝贵,不容易氧化的果蔬前一天备好会省很多时间。

 类似圆心菜这样的菜品千万不要去尝试,喝了以后你会觉得活着挺无聊的。

 类似玉米、西兰花、菠菜这样的菜请煮熟再榨。

 准备两个机器是因为偏水果类的,本来就可以生食的滤掉渣有点浪费。并且       糊状食物有一定饱腹感。蔬菜类的喝渣又觉得难以下咽,所以要用原汁机。

 正常情况4-500ml的浆糊果蔬就很饱了,我这种黑洞胃是不存在的。喝完休         息片刻吃颗维C,过一个小时再吃趟葡萄籽粒~~~~~美滴很(陕西腔)

 番茄要选粉色那种,粉色款适合榨汁生吃,大红色的适合打汤炒菜。


以上废话。

但确实是我有认知但不确定,通过实践才确定的的事情

没有月瘦十斤,白到发光,延年益寿的奇效。

但是...喝不了吃亏,喝不了上当。

现在已经成功影响到家人,我那个固执的老父亲也愿意喝了。宽慰。

搭配太多啦,如果一直记录下去写不完了,会继续的。