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果汁虽好,宝宝可不要贪杯哦!

疫苗接种与补偿2019-01-10 17:19:29

宝宝果汁添加攻略

案例

为了小宝能够摄取到足够的营养,自从小宝半岁的时候妈妈就给小宝添加辅食了。妈妈刚开始给小宝配置果汁时,小宝看见果汁那眼神好像放着光,不一会就喝完了。看到孩子这么爱喝果汁,妈妈每天都给宝宝配置。可是近期妈妈却发现小宝出现了异常,渴了给小宝喝白开水时他总是十分厌恶的样子,嚷嚷着非要喝果汁。而且只要出去购物,小宝肯定要妈妈给她买一大堆的糖果,要不然就哭闹着不走。妈妈十分不解:小宝怎么忽然间变得这么爱吃甜食了呢?

小宝之所以这么爱吃甜食,其实根本的原因就是妈妈造成的。为什么这么说呢?我们一起来看看原因:其实在给宝宝添加辅食的时候,适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。宝宝长期喝果汁,自然就会口味变重,形成依赖。

那么宝宝喝果汁,家长都需要遵循哪些原则呢?

1、夜里不要喂果汁

睡前不要给宝宝喂果汁,即使喝了也要再给宝宝喝点温开水。请不要让宝宝躺下睡觉时嘴里还衔着果汁瓶。

入睡时,唾液的分泌和天然清洁功能都下降了,果汁整夜地浸泡牙齿,极易腐蚀牙齿,导致蛀牙。如果宝宝喜欢吮着果汁瓶睡觉,那就等孩子睡着后把瓶子拿走,并在第二天早上给他刷牙。


2、喝完奶后不要立刻喝果汁

酸性饮料(果汁)容易把牛奶中蛋白质变成凝块状,极不利于牛奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与牛奶间隔一段时间,一般应在喝完牛奶后1小时为宜。


3、果汁不可影响正常饮水和饮食

摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低钠血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。


4、果汁不要过度加热

水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。


小编说:

本文中提到的果汁均指鲜榨果汁

平时妈妈也要让宝宝吃点果肉残渣

以吸收更多纤维素

药物和果汁建议不可同服~

图片:百度图片;文:育儿助手