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宅家喝完40杯美味野生果汁,夜市老板娘能不能瘦10斤? | 测评

夜市NightChic2019-01-15 14:09:07


Meet with Nightchic

你的享乐主义指南


夏天来了,又到了夜市老板娘们出去浪游世界的时候。


最近每天都在喝喝喝,吃吃吃,买买买。

于是晚仔,为了穿进刚买的0号连衣裙,

为了阻断脂肪的增长,为了穿比基尼时皮肤要发光,

开始进入了DIY夏日懒人健康计划。up!



所谓健康计划,胡乱摸索出来的一个身材管理计划,关键词是不流汗,不磨人。比如有氧运动吧,不想到炎热的室外跑步,不想去臭臭的健身房举铁,可以切换场景去听曼妙的古典乐练习芭蕾,或者到凉凉的泳池里游泳?;日常膳食里加大蔬菜的比重,火锅烤肉小龙虾完全禁断等等……



但是在夏天,唯一比较不担心忌口又keepfit的,是各种各样的新鲜水果,所以半个夏天都在吃水果的我,琢磨了一些法子可以吃得又健康又美味。



比如,今年很红的Smoothie Bowls吃起来!研究了一下食谱之后也不难。香蕉、yogurt、浆果、坚果、果蔬、椰子水凭喜好和直觉配对,十分钟就能搞定的美貌快手早餐不是盖的。



去年夏天红遍比利佛山庄的明星水果生切饮,切好的新鲜水果块mix苏打,1分钟就能完成,可以刚进家门把快要中暑的我拉回三次元。




对于榨果汁,也跟风入手了英式研磨机、榨汁机来玩玩。把自家厨房当做化学实验室,每天搞点配方,会有很多惊喜。但是我毕竟不是一个专业的营养学家,没法把果汁当饭吃,在关心口感的同时,忽略了关于果汁“糖分” 可能摄入过高,也轻松地胖起来的问题。(甜度高是减肥大忌!)




|  果汁的打开方式


冷压果汁的概念,似乎是这几年热起来的“随身营养师”概念,好莱坞明星比如Blake Lively、Beyonce都把清体果汁代替了日常咖啡来喝,不少超模、超级运动员也常被拍到人手一杯冷压小绿(Power Green),最近在NYC、伦敦、首尔流行,引进中国后也成了一个很小资小清新的东西,而且搭配轻断食的概念,感觉可以不吃力地排毒?


冷压(cold pressed)这种榨取方式,榨取蔬果时,可以保持果汁不氧化的新鲜状态。让人体的消化系统能在短时间内100%吸收蔬果汁的活性酵素与植化素。


  • 可是,为什么要轻断食


大多数都市人是8小时坐办公桌的上班族,日常吃的频的都是外卖和快餐,油、味精、酒精对身体连番榨,的却负担很沉重。


  • 而轻断食到底是什么?


饮食结构中,肉类、蛋类、蔬菜水果等等一样都不能少,如果告诉你你可以吃东西,但是你不能吃太多,也不会感觉到饥饿,这就是“轻断食”。

为了实测到底只喝果汁会不会瘦~ 我选择了配方、系列、种类最多,看上去很美貌的新机Simply Raw,来试水一下。


冰山一角的Simply Raw果汁


Simply Raw是丹麦与中国创办的一个时髦冷门小众果汁品牌。研发者是丹麦果汁专家Mads Bo Pedersen,Mads是一个专注于果汁领域的当红作家,致力于让健康变得轻松。用看得见的、纯粹的食材去达到健康,解决肥胖、过敏等健康问题。



Day 1

A/1  LOVELY LEMONADE  柠檬可爱多

A/2  SUNDOWNER 日落小酌

A/3 PINEAPPLE SHAKE摇滚凤梨


最开始入门,可以尝鲜在口感上最easy的A系,三款比较熟悉的水果,味道和口感也更加接近于对“果汁”的认知,?菠萝柠檬青柠,主要是各种矿物质和维他命的补充,主打抗氧化和提高免疫,味道是非常清爽的酸甜,酸度和甜度很宜人。



Day 2

B/1  BEAT THE GINGER  活力金吉儿

B/2  POPEYE POWER  绿巨人

B/3  GREEN BREEZE  绿色清风

B/4  ORANGE TWIST  橙色飞扬


适应了水果气息之后,可以尝试B系,加入蔬果的4支果汁,比如第一支红色的beat the ginger,在A系的基础上,加入了红菜头胡萝卜和姜,绿巨人是苹果的味道,加入了意大利青瓜和菠菜。green breeze的配方表里有我最讨厌的洋芫荽,但是在薄荷的遮盖下居然也不太难喝?


Day 3

C/1  MEGA DETOX  排毒大师

C/2  GREEN DELIGHT  新绿清新

C/3  GREEN MILE  绿里奇迹

C/4  GREEN GODDESS  绿之女神

C/5  Black LEMONADE  碳撞柠檬

C/6  CHIA COCONUT  奇亚椰汁


终于到了最萌萌的C系超级食物系列,是一个排毒系列,切实让我找到了一点清体的感觉。超级净化食物小麦草和网红蔬菜羽衣甘蓝的加入,给果汁带来微苦的清新感。第一瓶排毒大师喝下去直接去?沉浸在美剧中。



C系还有我很喜欢的黑白果汁:碳撞柠檬奇亚椰汁。甜蜜混合些许甘苦,小黑瓶装着巨量维生素C,果汁中还加入了木炭,可包裹你肠道里的毒素被排出体外。奇亚籽的抗老化早有研究,Omega-3的含量甚至高于三文鱼,配上超级爽甜的鲜椰水,感觉一天可以喝十杯。


Day 4

D/1   VANILLA ALMOND MYLK 

冷压香草杏仁奶

D/2  COCOA ALMOND MYLK

冷压可可杏仁奶

E/1  COLD BREW YIRGACHEFFE

冷萃耶加雪菲


因为大热门的冷萃耶加雪啡没有买到,所以今天就只说说前面两款“杏仁奶”。在清体果汁里看到“杏仁奶”三个字还是有些穿越。


杏仁啊,感觉是专门为女孩子而生的优质蛋白质,含有巨量不饱和脂肪酸,矿物质的含量更是爆表,除了有很好的饱腹感,可以控制体重,主要针对皮肤头发的光泽。而可可中含有大量类黄酮,除了可以抗氧化还能增添了微苦的后味和甘甜的回香。杏仁奶里还加入了喜马拉雅盐,让口感不腻而带有微咸的余韵。会回购。



Day 5

G/1  GOLDEN SHOT  黄金浓缩

G/2  SPICY CARROT  热辣浓缩

G/3  GINGER & BEETS  浓缩红


浓缩系列主打是美颜,但不得不说热辣浓缩spicy carrot很棒!口感清新又辛辣,尝了一口,这明明是喝了一杯辣椒酱?不是么?卡宴辣椒很开胃,辣的我想给它配一个生蚝。




Simply Raw的当家招牌系列:F清体系列,是更加专业的清体减脂果汁。F系列提供三个阶段,初级中级高级,根据水果蔬菜比例不同做区分。初级是50/50水果蔬菜,中级20/80水果蔬菜,高级100%蔬菜,清体果汁每一瓶都要加入足够蔬菜就是为了控制对糖分的摄入。因为糖分过多会导致血糖水平不稳定,会引发更多的健康问题。



Simply Raw的食谱是:一套果汁6瓶+1个小浓缩+1个新鲜柠檬?


除了眼花缭乱的配方系列,还会定时出一个季节限定,说不定能找到你喜欢的水果,比如这只奇异果就是我的爱啊~


  • 喝了那么多,这种轻断食法真的有用吗?


亲测,从day1到day4瘦了大概3斤,但我也在疑惑我的脂肪的去向,毕竟我还是不完全只喝果汁,还有吃了一点别的食物解馋。


环顾我身边不少健康达人,每周会抽出两天时间去做一个轻断食。只饮用清水和清体果汁,这种方式比绝对断食舒服,尝试起来并不困难。一开始轻断食除了会有一点点饥饿感,还是会有轻松的感觉。但是明显感觉到,工作起来精神更加饱满,有一种高度集中注意力的神秘力量在引导我~~~(真 · 沉迷于工作并日渐消瘦)



?

一大早出门工作,带上了一杯杏仁奶当早餐。?


喝完奇亚椰汁、

绿色莫吉托和香草杏仁奶之后~

莫名地觉得自己超健康~

但是减脂路漫漫其修远

但是不争气的我,

还是回到了晚上吃了烧烤?

第二天喝果汁补救的生活。




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时髦果汁Simply Raw也开深圳线下门店啦,

大家可以去瞧瞧~ ↓


地址  |  新机果汁 Simply Raw

深圳市福华一路1号大中华国际交易广场1楼中庭

线路1号线:会展中心A2出口



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夏天到了,你有什么减脂良方吗?


撰文、摄影 ✎  晚仔

夜市老板娘,

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