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想要肤白腿细的美少女们,快学会这六大鲜榨果蔬汁的做法吧!

亲菜食材中心2018-09-05 11:17:50

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BOUT BEAUTY

关于美丽

        随着气温渐渐升高,阳光日益毒辣起来,爱美的姑娘们都换上了漂亮的裙子,但肤黑、腿粗等困扰也都暴露了出来,成了万千美少女难以言说的内心之痛。下面亲菜君将向您推荐六大鲜榨果蔬汁的做法,让您轻轻轻松松喝出美白、纤瘦、健康。


一、芒果柳丁苹果汁

        材料:芒果 2 个,柳丁半个,苹果 1 个,蜂蜜少许。

        具体做法:

        1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

        2、加入 250ml 的开水。

        3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。


特点与功效

        芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质,能促进代谢,净化肠道,多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,它也有不错的 瘦身效果。

二、奇异果凤梨苹果汁

        材料:奇异果 2 个,凤梨半个,苹果 1 个,蜂蜜少许。

        具体做法:

        1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。

        2、加入 250ml 的开水。

        3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

特点与功效

        三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

三、番茄苹果高丽菜汁

        材料:番茄 2 个,苹果 1 个,高丽菜 100 克,蜂蜜少许。

        具体做法:

        1、将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨 汁机中榨汁。

        2、加入 250ml 的开水。

        3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

特点与功效

        高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

四、番茄芹菜黄瓜汁

        材料:番茄 1 个,美国芹菜 1 支,小黄瓜 2 条,蜂蜜少许。

        具体做法:

        1、将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。 

        2、加入 250ml的开水。

        3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。


特点与功效

        番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和 矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了肤质会自然地变好。

五、西瓜凤梨柠檬汁

        材料:西瓜 200 克,凤梨 100 克,柠檬半个。

        具体做法:

        1、将西瓜及凤梨去皮。

        2、先把柠檬榨汁待用。

        3、用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

特点与功效

        柠檬本来就含有丰富的维生素 C 和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素 C 和茄红素,又含磷、 钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素 E、C 以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都 有益美白肌肤和瘦身。

六、粉嫩瘦身苹果绿茶

        材料:苹果 1/2 个,柠檬 1/2 个,蜂蜜少许,绿茶包 1 个。

        具体做法:

        1、柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。

        2、热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加 2 匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

特点与功效

        苹果和柠檬都含大量维生素 C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力。


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