皇氏牛奶价格网络社区

别再给宝宝喝果汁啦!它已被美国儿科协会拉入黑名单!

飞鹤奶粉2018-01-04 08:17:10

夏天,最爱一杯冰爽可口的果汁一扫酷热!然鹅......


就在前几天,果汁被美国儿科协会(AAP)彻底拉入黑名单了!

这里的果汁指的是外面售卖的100%纯果汁,更别提那些添加很多香精、色素等添加剂的市售“果汁”啦!


对于不满1周岁的婴儿,果汁没有任何营养优势,丝毫不建议宝宝喝果汁(包括鲜榨果汁)。


为什么不允许宝宝喝果汁?


对婴儿来说,尝过第一口果汁后,仿佛发现了“新大陆”,会瞬间就爱上这种有甜味的水。


这很容易干扰宝宝喝白水、喝母乳或奶粉的兴趣。


另外,水果在榨汁过程中会损失很多纤维素,这种做法会让水果失去大部分的营养价值。


过早添加果汁,除了导致营养失衡、营养不良外,还因糖分含量过高而造成龋齿、肥胖症等问题。


不服?中国营养协会也不建议喝!



有的妈妈不服气:美国人普遍肥胖,不让喝果汁有情可原,可中国宝宝又不胖,难道也不让喝吗!


既然不愿意相信美国人的答案,那我们不妨来参考我国的黄金饮食标准——《中国居民膳食指南》怎么讲这个问题。



对于0-6月的宝宝来说,除了母乳和配方奶外,不建议额外添加任何食物。(辅食添加过早,宝宝肠胃难以适应)


对于7-24月的宝宝来说,可以开始添加辅食,建议先从水果泥开始,如苹果泥、香蕉泥;


稍大一些的宝宝,可从果泥慢慢过渡至块状的水果,让宝宝自己手拿水果块食用,不仅培养咀嚼能力,更锻炼手眼协调能力。



但在0-24月龄的饮食指南中,完全没有提过“果汁”的存在。


直到2-5岁学龄儿童饮食指南,提到了“果汁”——可以适量榨一些新鲜水果汁给宝宝饮用,但注意控制饮用量,并且喝完后要及时漱口。


既然能吃水果,为何不能喝果汁?



妈妈们是不是心中还有疑惑:建议吃水果,可果汁不就是水果榨出来的吗?区别在哪儿?


前边提到过,水果在榨汁过程中,损失了大量的维生素和膳食纤维,果汁中基本只剩下了糖和水。


这种口感甜甜的果汁,宝宝很容易就喝过量。


所以给宝宝吃果泥、水果块和喝果汁,宝宝摄入的营养成分完全不一样,影响也完全不一样。


因此建议家长们给宝宝吃完整的水果,不要再给宝宝喝果汁啦!


好啦!今天的分享就到这里。快把这个重磅消息告诉给更多的宝宝吧!


66 聚惠


下单前先领券更优惠

满即享豪礼

*赠品将在购物车里显示,并和购买奶粉一起发货。如果购物车里没有赠品,表示已送完。


阅读原文 认真喝奶为高考加油!