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果然汁己:清肠果汁真的对你的减肥有帮助吗?

果然汁己2018-09-16 14:53:52

清肠果汁可以净化你的身体吗?



  你会看到很多使用果汁排毒、让你肠胃得到休息、去除体内的有毒物质的文章。但是实际上,禁食三天并不会对你的肠胃造成任何的影响,只会让你暴躁又饿。所以持续的健康饮食才能保证身体健康。


 

添加了芹菜等负卡路里的果汁,会让你减重?




   实际上,没有负能量一说,你每日摄入的卡路里只和你吃的食物,以及你的运动量有关系。芹菜、苹果和酸橙这类水果确实热量很低,用来打果汁会让你摄入的卡路里下降,但不会不含有卡路里。




21天可以形成的瘦身饮食习惯?




   一项研究行为的评估发现,建立一个新的习惯,比如你每天吃掉一颗苹果,需要平均66天。所以如果你想要减肥,不要迷信数字,能够坚持才是最重要的。




健康饮食中的海盐比常见的盐更好?




  大多数人认为海盐是天然盐,不是经过工业加工过后的产品,会对我们的身体更好,但实际上海盐缺乏碘,常年吃海盐反而会让人患上甲状腺疾病。



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