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加蜂蜜或牛奶的“营养水”,喝错等于服毒

蛙鸣2018-12-12 13:14:04

随着养生观念的普及,我们越来越重视身体的锻炼和保养。生活中,蜂蜜和牛奶被我们视为有益健康的“营养水”。但是,这两种健康水如果喝错了时间或是搭配错了食物,对身体是有很大伤害的。长期如此,无疑是在给身体喝砒霜!


煮牛奶不宜加糖

很多人喜欢喝“甜奶”,在煮牛奶的时候加入糖一起煮开,这无疑就是将糖变砒霜。牛奶中的赖氨酸与和果糖在高温中会生成“砒霜”——果糖赖氨酸。成人进食果糖赖氨酸之后会出现腹泻呕吐等症状。而果糖赖氨酸对儿童则是有更大的摧毁作用,儿童进食果糖赖氨酸之后将会直接导致智力低下。


蜂蜜怎么吃最好?

蜂蜜功效与作用:


保护肝脏

蜂蜜对身体的好处大家都是所有了解的。蜂蜜虽然是甜的,但是其主要组成部分是单糖,与其他甜食中的多糖有很大的区别。多糖进入人体之后,需要肝脏将其分解,再而合成为身体所需要的物质;而单糖则不需要肝脏分解合成,继而起到了保护肝脏的作用。

所以大家在选择蜂蜜的时候一定要选择纯度比较高的,市面上很多蜂蜜被人工添加了蔗糖成分。蔗糖吃多了对身体也是有一定危害的。

排毒养颜

我们熟知的蜂蜜最大的功效就是排毒养颜。早晨起床后喝一杯蜂蜜水,可以起到润肠排便的功效,将体内集聚的“垃圾”一起排出体外,减少肠道二次吸收的可能性。蜂蜜对女性肌肤也是有好处的,蜂蜜中维生素C成分可以有效缓解皮肤衰老现象。

注意:蜂蜜不宜用开水泡

很多人认为蜂蜜应该用开水冲开,可以帮助蜂蜜尽快融入水中,这样的做法是错误的。蜂蜜不可用开水冲泡,因为蜂蜜中的很多营养物质禁不住高温,开水温度过高,会直接破坏蜂蜜中的多种酶和维生素。

今天小编为大家推荐一款蜂巢蜜,比蜂蜜营养药效更好哦!

蜂巢蜜俗称“蜂窝”,是经蜜蜂酿制成熟并封上腊盖的蜜脾,由蜂巢和蜂蜜两部分组成的一种成熟蜜,它的营养成分和活性物质比普通蜂蜜要高得多。

蜂巢蜜的吃法

最常见的吃法就是直接嚼着吃,然后把蜂巢渣吐掉就可以了,一般都推荐直接嚼着吃。第二种方法,就是泡水喝,但是我不太建议这种吃法。因为蜂巢冲水后,水面会有一种蜂蜜蜡,喝起来很不方便,而且口感很差。

食法:蜂蜜柚子茶

主料:蜂蜜,柚子,雪梨

制作方法:

1、柚子祛皮,取果肉,

2、雪梨袪皮切块,

3、锅内倒入适量的清水煮沸后加入柚子和雪梨,中火煮二十分钟后晾干,

4、依个人口味加入蜂蜜

5、放冰箱冷藏二小时左右时即可食用,

6、食用时加入热开水冲泡一下,也可以依个人口味加入红枣及干果之类的


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