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10种鲜榨果汁的做法,降暑解烦,冷藏后拿出来超好喝~

2018-12-14 22:31:45

天气越来越热了,


很多人喜欢大口大口喝碳酸饮料解渴~


但是,碳酸饮料喝多了不好,


尤其是孩子!


小编今天就介绍几款养生的鲜榨果汁,


营养又健康!赶紧学学吧!




1.黄瓜猕猴桃汁




原料:


黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。


做法:


1.黄瓜洗净去籽,留皮切成小块


2.猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机加入凉开水搅拌,倒出


3.加入蜂蜜于餐前一小时饮用。



2.葡萄柠檬汁



原料:


葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。


做法:


1.将葡萄洗净


2.柠檬连皮对切为四份


3.将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁


4.倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。



3.芒果椰子汁



原料:


芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克


做法:


1.将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁


2.然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可



4.养乐多火龙果汁



原料:


红心火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜或糖浆


做法:


1.把火龙果、养乐多、冰块、蜂蜜放入榨汁机开打


2.榨好的汁放入冰块即可



5.香蕉苹果牛奶果汁



原料:


香蕉、苹果1只、牛奶1瓶


做法:


1.香蕉、苹果切块放进榨汁机


2.导入牛奶榨汁即可



6.百香果果汁



原料:


百香果2个、柠檬汁半个、蜂蜜6勺、凉白开水或矿泉水适量


做法:


1.把百香果的果肉取出后放进大的摇杯里


2.加入其他所有材料摇晃均匀即可



7.葡萄苹果汁



原料:


葡萄20颗、苹果一只(约150g)、柠檬汁15ml、冰水适量


做法:


1.准备好材料,葡萄去核去皮,苹果去皮切块,还有挤出的柠檬汁


2.料理机中加入20颗左右葡萄,再加入切块的苹果,基本高度各占一半


3.倒入15ml柠檬汁。可根据自己喜欢的酸度添加哈


4.加入冰水,加至和苹果一样高


5.开打,打几秒钟即可


8.酸奶芒果汁



原料:


芒果2个、酸奶100克


做法:


1.料理杯里放入芒果和酸奶


2.启动料理机


3.将榨好的汁倒入杯中,再放入芒果粒,放薄荷叶点缀



9.火龙果奇异果汁



原料:


红肉火龙果1个、奇异果1个、冰块适量


做法:


1.火龙果、奇异果切块


2.加入少量的水和冰块,豆浆机来的


3.豆浆机按果汁键,几分钟就可以了



10.西瓜樱桃果汁



原料:


西瓜1块、樱桃20颗、糖1匙


做法:


1.西瓜去皮切小块备用


2.樱桃洗净去核备用


3.将西瓜和樱桃放入料理机中加入适量水


4.启动开关,一分钟美味的果汁就做好了用滤网过滤装入喜欢的容器中畅饮吧。


5.可以根据个人口味加适量糖