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缓解冬季脚抽筋,来杯好喝看得见的牛奶饮品!

天天禾鲜奶吧加盟2019-06-25 16:24:30

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天一冷,很多人走走道脚就爱抽筋,这种情况该怎么办呢?


脚抽筋大多是缺钙、缺钾、受凉、局部神经血管受压引起的。今天他给大家推荐一道有助于预防脚抽筋的食疗方——香蕉牛奶~只要把香蕉搅成泥,和牛奶一起煮,直到煮开,就可以了。

 



香蕉牛奶这么搭配有什么作用呢?


杨老师指出,脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的,香蕉中含有丰富的钾元素,能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让人轻松的水果,含有的泛酸能够让人开心,解除忧郁。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果。除了香蕉之外,另外富含钾元素的食物还有紫菜,海带,油菜,土豆,谷类等等。




脚抽筋还可能是因为身体中缺钙造成的肌肉痉挛。牛奶中含有丰富的钙质,能够帮助补充身体所需要的钙元素,防治脚抽筋。


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