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哺乳期吃西瓜、喝咖啡、吃感冒药……这10件事到底能不能做?

拜托了妈妈2018-11-09 21:32:35

今天要给大家推荐一个育儿公号,这个号专破各种育儿谣言,对于新手妈妈,或是家里有老人带娃的妈来说,简直是个“定心丸”。


公号名叫

“育儿谣言终结者”

话不多说,妈妈们先关注起来



母乳

是一件幸福而艰辛的事

但是哺乳期禁忌也很多

都快赶上牛津字典那么厚



更有很多宝妈

为了母乳质量放弃运动瘦身

放弃最爱的咖啡、巧克力、冰淇淋



这些传言到底是不是科学的呢?


1


哺乳期不能吃西瓜?

不能多吃


正值盛夏,很多妈妈都是西瓜的钟爱粉,来几块西瓜解解暑真是享受。很多人觉得西瓜是夏天的应季水果,多吃一些应该也没事。


专家告诉你,西瓜是寒凉之物,哺乳期妈妈要注意吃的量。更要考虑宝宝的体质:


1.天生肠胃脆弱:这种宝宝属于肠胃虚弱敏感型,这时妈妈就要谨慎选择吃西瓜了。

 

2.胃肠消化功能很好:妈妈当然可以吃,但是一定要避开给宝宝喂奶的时间,可以选择喂奶之后吃,是没问题的。


所以,宝妈们吃西瓜的时候一定要控制自己,不能多吃。尤其是冰镇西瓜一定要谨慎食用。


2


哺乳期不能喝咖啡?



虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳,但是大量研究表明,其量还不到摄入量的1%。

 


哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡?大多数专家认为,哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克即可。

 

但你还是不放心,为了减少母乳中的咖啡因含量,建议减少每次喝咖啡的量,一次喝小半杯,或者选择咖啡因含量少的咖啡,如拿铁。


3


感冒了不能喂奶?



感冒时可以喂奶,感冒病毒通过飞沫传播,不会通过奶液传染给宝宝。而且,妈妈体内的病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝,从而增强宝宝对感冒的抵抗力。



值得注意的是:


妈妈们和宝宝亲密接触时佩戴口罩,也要勤洗手。因为感冒还是可以通过飞沫传播的。


4


哺乳期不能吃药?


很多哺乳期妈妈,生病了都硬扛!生怕吃药会影响母乳。其实,很多常见病都有非常安全的哺乳期用药,像发烧、疼痛、过敏、腹泻...只要吃对了药,根本不会影响宝宝。


但绝对不是什么药都可以吃!具体哺乳期用药可以参考我们之前的文章哺乳期安全用药全攻略!什么药能吃什么药不能吃一目了然


5


哺乳期不能吃冷饮?


不一定


这么热的天,很多妈妈都想来根冰棍凉快凉快。有的妈妈更是“不吃冷饮会死”星人,但都担心妈妈吃的太冰会导致宝宝腹泻。


 

实际上,妈妈吃了冷饮会不会导致宝宝腹泻,这件事和吃西瓜一样,要看宝宝体质。


必须提醒宝妈,冷饮可以吃,但一次不要吃太多,即便没有腹泻影响,多数冷饮的营养成分并不丰富,冷饮吃多了,就吃不下其他食物,分泌出的乳汁营养也大打折扣。


6


哺乳期不能染发?


怀孕的时候头发不能染、不能烫,好不容易生完了娃,迫不及待的想要找回从前精致的自己。因为染发剂中有大量的化学成分。产后到底能不能染发,真的很困惑...

 

专家告诉你,染发剂中的化学物质是不会透过头皮进入血液里的,所以更不会影响母乳。



温馨提示:


1.如果染了头发,在家带娃一定要把头发扎好,以防宝宝抓你的头发咬着吃;

2.虽然染发对母乳、对宝宝都没有影响,但劣质染发剂对你自己是有影响的,所以一定要选择正规合格的;


7


哺乳期必须滴酒不沾?



大家都知道,不喝酒当然是最好的。但是现实生活中不管主观还是客观原因都不可避免。那到底能不能喝?对宝宝到底影响多大?



喝太多酒确实会抑制乳汁分泌,影响宝宝健康。适量饮用就不会有问题。AAP(美国儿科协会)的建议是,如果一定要喝的话,不能超过每公斤体重0.5g酒精。

 

喝酒后 30~90 分钟后,乳汁中的酒精浓度会达到高峰。因此,尽量在喝酒后 2 小时,待酒精浓度降低后再哺乳。当然,在喝酒前就备奶是个好办法,所以提前备奶万无一失。


8


哺乳期爱爱不用避孕?



经历了孕期和月子期间的漫长等待,相信很多夫妻都渴望一场“轰轰烈烈的爱爱”。而且认为月经没来,就不需要避孕。 


 

实际上,产后第一次排卵常常发生在第一次月经前,所以如果把月经恢复作为开始避孕标志的话,就很容易中招。

 

而两次妊娠间期太短的话,发生早产、胎膜早破、胎盘早剥等的风险会更高。所以即使哺乳期,月经没恢复也应该做好避孕措施。


9


哺乳期不能剧烈运动?



据说,在哺乳期间进行剧烈的体育运动,会增加体内的乳酸,使得母乳变成“酸奶”。又有说会变成“热奶”,宝宝吃了会拉肚子。



但实际上,经过研究表明,有氧运动并不会增加母乳中的乳酸。虽然无氧运动会使母乳中的乳酸浓度过性升高,但持续时间较短。

 

休息后,母乳中乳酸的浓度会恢复运动前的水平。建议在运动结束半个小时后喂奶就没什么问题。请不要用哺乳期不能运动作为你懒的借口!


10


哺乳期不能做X光检查?



很多妈妈在产后会遇到单位体检或者去看牙医,常常需要做 X 线检查,此时又会担心X 线不是有辐射吗?会不会影响宝宝啊?


这种担心其实是多余的,X 线检查的辐射只是一瞬间的事,在妈妈体内并不会有任何残留,也不会影响宝宝。此外,磁共振、B超更不用担心,因为这些检查也不存在辐射或残留的问题。

 

但做放射性同位素扫描时,因检查器官的不同,使用的放射性元素可能也会不同。不同放射性元素的半衰期、辐射等也会不同。因此做放射性同位素检查前,最好能咨询影像科医生。

 



 这些你最关心、最想做的事

终于有个科学解答

只要适量,掌握好方法

就没问题

你有没有幸福地哭晕在厕所的感觉?




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