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6天减4斤,让全民跟风的果汁杯居然还有这技能?

凹凸曼2018-12-09 17:21:59


夏天最快乐的事情,莫过于在空调房吃着冰冻西瓜了,水果高营养低热量,几乎没有需要抗拒它的理由,尤其对于想减肥的人来说,燥热的夏天吃水果,简直就是在享受减肥啊!


所以我们决定实验一次,今年超火的美味又高颜值杂果汁减肥法,会有怎样的过程和结果?


往下看!



实验2周,减重5斤。


我是属于管不住自己嘴巴的人,每天都是一边叫着减肥一边大吃大喝,结果自毕业半年胖了整整10斤。

 



我前面喝了大概一周的时间体重都没下去,但感觉肚子没那么大了,而且痘痘也慢慢开始长得少了,明明以前也喝果汁但对痘痘没这样的效果。一周之后的几天才开始掉体重,也是掉得不多,一天不到一斤。


我朋友跟我一起试了一天,她只吃了一袋坚果没吃别的,体重掉了我的掉的3倍多,要不是知道节食并非长久之计,我还真想试一下。


  



我特别喜欢喝果汁,以前经常买,但外面买的毕竟色素太多,有了榨汁杯天天变着各种水果自己捣鼓,也发现了好多好喝又减肥的水果搭配(微博上有很多搭配教程)。尝试了这么多之后发现最好喝的还是添加了优益C的,不过口感各人所爱,多试试才知道自己喜欢什么。


总体而言,就目前来看减重效果是一般的,但好在健康又营养,对于身体排毒和皮肤都有改善。

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是否推荐:推荐。如果能适当控制饮食,增加运动,效果应该会更好。


实验1周,减重4斤。


说一下我的基本情况,我是一个大胖子,从小就胖,没有瘦过,试过无数种方法也没明显效果。


我是当作喝水一样去喝果汁的,没有断食节食,一切照常。

 


我每天早上起来喝粥吃一些小菜,第一杯早上的果汁基本就是当水喝了,中间有出去吃饭过,一次是日料,一次是羊汤,我真的好罪恶。


说一下这一周的感受吧,心情还是比较开心的,没有之前减肥难受的感觉,也并没有节食,果汁如果搭配得好还挺好喝的。



感觉体内毒素排出就去了,常年熬夜的我脸色经常蜡黄,我妈说我皮肤和气色都变好了一些,也有可能是心理作用吧。


喝了6天,一共瘦了4斤,可能是喝了果汁有饱腹感,所以正餐吃饭就比较少的原因,不管怎样这种方法还是很健康的,如果能按这样的速度一点点地瘦下去,也是极好的啊!

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是否推荐:推荐,健康好喝,因为不痛苦,制作起来很简便,所以更容易坚持。


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根据以上两位实验者的反馈可知:

(1) 一位实验者在1周的时间减重4斤,另一位实验者则在2周的时间内减重5斤


(2) 两位实验者均表示果汁制作简单,口味良好


(3) 减重效果较小,但过程轻松,较易坚持,对皮肤和肠胃有改善


(4) 可以增加饱腹感,使正餐不过量进食,也更容易抗拒零食


(5) 有促进消化的作用,使小腹缩小


因此,喝鲜榨果汁的方法虽然短时间内对于减肥没有太显著的效果,但在轻微减重的同时还能改善身体状况以及皮肤状态。


良好的口感令人不抗拒,还能增加饱腹感,帮助管住嘴,不过量进食。是个健康的方法,但若想达到减脂目的,还得配合运动哦姑娘们!