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牛奶千万不要和它一起喝,容易引起掉发,很多人都喝错了!

学会美妆技巧2019-11-15 12:05:51

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胖可忍、穷可忍、脱发不能忍

一定要弄明白

牛奶究竟该怎么喝!

牛 奶 的 功 效

/ 镇 静 安 神 /

有很多人都会在睡前喝一杯牛奶,觉得这样自己入睡快,睡得香,这是因为牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分,能够帮助我们镇静安神。

/ 美 容 养 颜 /

牛奶中的乳清能够帮助我们消除面部皱纹,让我们的皮肤保持光滑滋润。

/ 擦 皮 鞋 /

牛奶的好处虽多,也要搭配好

搭配错了,反而有害呢

牛奶不能和哪些东西一起吃?

1、巧克力


牛奶和巧克力一起吃会结成不溶性草酸钙,这不仅会影响了人体对钙的吸收,严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。所以喝牛奶的时候千万不要吃巧克力哦,也尽量不要喝巧克力味儿的牛奶~

2、果汁

3、酸性水果

4、糖

牛奶加热并放入糖,会产生反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,损害人体健康。所以如果实在觉得牛奶不够香甜,可以等到牛奶凉了之后再加一块糖。

5、药

牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,从而影响药效的释放及吸收,所以千万不要把牛奶当成水来喝药,在服药前后1小时也最好不要喝牛奶。

6、茶

牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

7、菠菜和韭菜

牛奶中含钙,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收;牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾。

牛奶应该和什么东西一起吃?

1、红豆

牛奶和红豆一起吃能帮助我们更好地吸收牛奶中的维生素,我们可以做红豆牛奶西米露、牛奶红豆燕麦粥等。

2、木瓜

牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜,我们可以做木瓜炖牛奶,或者是做牛奶木瓜布丁。

3、草莓

牛奶和草莓一起吃也可以帮助我们吸收维生素,我们可以做草莓双皮奶,也可以做奶香草莓松饼都很好吃。

4、蜂蜜

你每次来大姨妈的时候会痛经吗?甜甜要告诉大家,把牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛经哦~我们可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球,也可以做蜂蜜牛奶鸡蛋糕。

5、桃子

牛奶和桃子一起吃可以滋养皮肤,大家不妨试着做一下冰糖牛奶炖桃胶,养颜美容的功效超级强的。

6、香蕉

牛奶和香蕉一起吃也能提升维生素的吸收,甜甜有自己做过牛奶香蕉饼,味道很不错的,大家也可以试一试。