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【秘籍】 看看牛奶是怎么帮你减肥的!(内附沁弦艺舍•EVOL音乐会门票中奖名单)

宁波牛奶集团2019-01-12 21:44:46

好热啊!


夏日减肥是一件很痛苦的历程,要管住嘴,迈开腿,今天小编找到一招轻松减肥法。

当然不是人人有效,但是是人人喜爱。


是的,就是它——西瓜牛奶


 西瓜加牛奶为什么能起到减肥效果?

       因为西瓜中含有丰富的膳食纤维,食用后会在肠胃里吸水膨胀,增强饱腹感,从而减少对其他食材的需求量。牛奶属于高蛋白的食材,两者一起食用能补充蛋白同时有可以降低能力的摄入,因此有更好的减肥瘦身的作用。

        鲜奶西瓜餐还可美容润肤,西瓜中含有的丰富的胡萝卜素和维生素C,这两种成分具有很强的抗氧化性,能够清除体内多余自由基,缓解的皮肤细胞的衰老。牛奶中的蛋白质和氨基酸也有养胃美容的作用,两者一起食用效果更佳。




下面介绍一些简单的制作方法:


 自制鲜奶西瓜汁

  1、将西瓜切好,去皮、去籽。

  2、西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁。

  3、将西瓜汁、鲜奶、白糖、冰块倒入干净的容器中。(若要更好减肥,建议少放白糖或不放白糖)

  4、搅拌均匀,这样一款清热消暑、利尿消肿的鲜奶西瓜汁就做好啦。

  西瓜奶昔

  1.把一盒250ML的纯牛奶丢到冰箱冷冻室冻起来,三个小时后,把牛奶盒子从冰箱里拿出来,剪去外包装,此时看到牛奶正好是刚刚凝结又未冻结的状态,就势放进一个大碗里,用汤匙轻轻敲牛奶冻,就可以得到牛奶冰沙,赶紧把西瓜去皮取瓤,切成小块放进料理机里打十秒钟,倒到杯子里。

  2.再把牛奶冰沙倒进去,哈哈,超级好喝、冰冰凉凉的西瓜奶昔就做好了。


这么好的方法高兴之余,还是得注意下下面的注意事项哦!

 哪些情况不适宜吃西瓜

  西瓜当正餐

  正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量,而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。所以吃西瓜当正餐是要不得的。

  西瓜不觉饱

  西瓜和苹果不同,它的甜味主要来自于果糖。温度越低,果糖的甜度就越大,这是它被各种清凉饮料所钟爱的主要原因。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。这样人们吃西瓜的时候难以控制食量,很容易吃多,所以这种情况也是要不得的。


西瓜和牛奶能一起吃吗?


  西瓜和牛奶当然可以一起吃,两者并不属于相克食物。

  不过,最好不要将冰冻西瓜和牛奶一起食用,肠胃不好的朋友吃完容易引起腹泻。还有,西瓜本是寒性食材,西瓜和牛奶还是不宜吃太多,以免消化不良。



沁弦艺舍•EVOL•让梦起航

优秀学员慈善音乐会活动中奖名单

时间  Time

2017/8/12 19:30

地点  Venue

宁波大剧院


宁波大剧院音乐会门票

名单

目前门票尚未出票,具体领奖方式另行短信通知


蝴蝶迷宫门票2张/人

名单


      赠品领取:中奖者9月10日前凭中奖微信到宁波市江北区洪盛路6号涌优展销中心领取,咨询电话83022756,建议游玩当天到我们自提点领取,再去迷之园蝴蝶迷宫即可,两者距离只有6KM,自驾路程10分钟即可。该门票平时和周末使用,但遇到国家法定节假日除外,1张门票可免费携带1.1m以下儿童一位。




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