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你便秘时还在喝蜂蜜水吗?中医说动动手指就能解决!

健康一线2018-09-11 13:55:54

人生最幸福的事莫过于约两三好友,来一场说走就走的旅行,但总有不安定因素干扰着旅途,比如去一个陌生的地方,因为水土不服,很多人的肠胃总是不听话,久而久之就形成了——便秘


最近小编的同事小何和自己的男朋友去成都旅游了一圈,回来之后感觉像“变”了个人似的,曾经滑腻似酥的皮肤变得粗糙不堪,脸上蹦出了几颗小痘痘,还有星星点点的斑,经询问才知“罪魁祸首”是便秘。看着小何的“容貌”,本着“助人为乐”的原则,小编决定弄清楚这个中缘由,终于“功夫不负有心人”搜罗到了一些答案!

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关于便秘的那些事

便秘主要是指排便次数减少(一周不到三次)、粪便干结、量少、排便费力等。便秘分功能性便秘和器质性便秘。功能性便秘的易发人群主要是女性和老年人,有些女性为了减肥,摄入较少的含纤维素的果蔬,因而导致于便秘,老年人也是因摄入含纤维素的果蔬较少导致便秘。器质性便秘需尽快去正规医疗机构治疗。

那么对于长时间便秘,我们应该怎么解决呢?

(这里主要说的是功能性便秘)

很多人总是喜欢喝蜂蜜水来“度过危机”

但对于多年便秘的人来说

肠胃早已经对蜂蜜水、香蕉、酸奶~

产生抗体了!

如果既想治疗便秘又不想长胖

正确的打开方式是这样滴!

刺激商阳穴

中医有“便秘为百病之首”的说法,如果长期服用药物更是有损身体,商阳穴正好是促进新陈代谢、专治便秘的要穴。商阳穴出自《皇帝内经》,是手阳明大肠经的井穴,经常刺激商阳穴的作用就相当于开塞露的效果。



商阳穴位置

商阳穴位于双手食指末节桡侧,即远离中指的一侧,据指甲角0.1寸的地方,将食指指角的两条线(沿指甲壳边缘)的横向和竖向向外延长的连接点就是商阳穴。



刺激商阳穴的方法


1.掐:由于商阳穴在我们食指的指角,此部位的骨质很薄,感觉很敏感,所以适用于切法进行按摩。用我们手指的拇指尖和食指尖相对向的力量以及指甲的硬度,用力按掐商阳穴。每次排便前掐按3至5分钟,对上厕所会有帮助。如果便秘比较严重的话可以每天掐按两次,每次5至10分钟。



2.扎:用一根棉签的底部或圆珠笔的末端圆钝的一头连续扎刺36次商阳穴,即可对治疗便秘起到一定的帮助作用。



3.拉:在闲暇时可以用两手食指相钩反复牵拉,可以达到刺激商阳穴的目的。



4.刺血疗法先将局部皮肤使用酒精进行常规消毒,使劲捏住食指,以针点刺,深度约为0.1寸,令其出血。


如果血液不出,可以用手挤出血液,每次出血10滴左右,以出血颜色转为鲜红为限,然后迅速用棉棒轻轻按住,以便于止血。


刺血疗法每天一次即可,刺血同时可紧按患者食指中节的两侧以便于止痛。虽然刺血疗法比较简单,但还是建议患者去正规的医疗机构进行操作,以免受伤。


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