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【育儿】:果汁虽好,但是如果给宝宝错误添加,也会变成负担吖

嘟嘟孕婴2018-12-05 17:48:26

 果汁可以补充人体所需的营养比如维生素C膳食纤维等,适当喝可以帮助宝宝消化、润肠道。因此,辣妈们都喜欢给宝宝和果汁,但是给宝宝喝果汁也要遵循一定的注意事项,否则得不偿失喔!

  

  一、喝完喝果汁,营养好消化?

  当宝宝开始添加辅食并接触果汁后,有的家长给宝宝喂完奶后习惯性地给孩子喝点果汁,认为这样做能减少排便困难并增加营养。其实,这样做对小儿营养的摄入是有害的。

  因为酸性饮料(果汁)容易把奶中蛋白质变成凝块状,极不利于奶的消化和吸收。果汁的饮用要注意与喝奶间隔一段时间,一般应在喝奶后1小时为宜。

  二、夜里喝果汁,方便好喂养?

  为了喂养的方便,一些辣妈有在晚上给宝宝喂果汁的习惯。但请不要让宝宝躺下睡觉时嘴里还衔着果汁瓶。入睡时,唾液的分泌和天然清洁功能都下降了,糖汁整夜地浸泡牙齿,极易腐蚀牙齿,导致蛀牙,这被称做“果汁瓶综合征”。如果宝宝喜欢吮着果汁瓶睡觉,那等他一睡着就把瓶子拿走,并在第二天早上他醒来时立即给他刷牙。到了晚上就给宝宝喝加了更多水的果汁,越加越多,直到最后宝宝习惯了全是的“果汁”,这个计谋我们叫做“逐渐淡化”。

  三、果汁当水喝,补水又营养?

  摄入过多果汁等含钠低的饮料,不仅可引起低血症和脑水肿,也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

  适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处,但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前,父母不应让孩子饮果汁,否则会影响食欲,尤其是在夏天,一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

  四、果汁要加很热,杀菌利健康?

  不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯,觉得这样能杀死果汁里的细菌,让宝宝更健康,特别在冬季更是如此,殊不知,水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,因此,加热时温度不宜过高,时间不宜过长。


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