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温暖冬季~养生篇丨牛奶千万不要和它一起喝,容易引起脱发!很多人都喝错了!

家剧场2018-07-06 12:15:45

有很多人喜欢牛奶

每天早上还要喝一杯热牛奶呢

可是最近小编听说:

喝牛奶的方式不对还会引起脱发?!

What?What?

牛奶究竟该怎么喝!

牛 奶 的 功 效

/ 镇 静 安 神 /

有很多人都会在睡前喝一杯牛奶,觉得这样自己入睡快,睡得香,这是因为牛奶中含有一种可抑制神经兴奋的成分,能够帮助我们镇静安神。

/ 抑 制 肿 瘤 /

牛奶中含有一种物质能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,它能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质。

/ 促 进 幼 儿 大 脑 发 育 /

牛奶中含有磷,它对促进幼儿大脑发育有着重要的作用,牛奶中含有维生素B2,它能帮助幼儿提升视力,牛奶中含有钙,它促进青少年智力发展,所以青少年和幼儿都需要多喝牛奶。

/ 美 容 养 颜 /

牛奶中的乳清能够帮助我们消除面部皱纹,让我们的皮肤保持光滑滋润。

牛奶的好处虽多,也要搭配好

搭配错了,反而有害呢

跟着团子涨知识啦

牛奶不能和哪些东西一起吃?

1、巧克力

牛奶和巧克力一起吃会结成不溶性草酸钙,这不仅会影响了人体对钙的吸收,严重者会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢的现象。所以喝牛奶的时候千万不要吃巧克力哦,也尽量不要喝巧克力味儿的牛奶~

2、果汁

如果牛奶中加入了过量的果汁,牛奶中的酪蛋白就会与果汁反应,发生凝集、沉淀的情况,导致人体难以消化、吸收。更严重的情况,是会引起消化不良和腹泻,因此牛奶不可以添加过量的果汁等酸性饮料。所以,别为了追求新鲜口感随意搭配果汁。

3、酸性水果

喝完牛奶后,酸性水果不能立即吃,因为牛奶中的蛋白质,容易与果酸发生凝固反应,影响牛奶的吸收和消化,所以,如果要吃酸性水果,最好等到一小时后再吃。比如说牛奶和菠萝一起吃就会引起身体不适,牛奶和橘子一起吃会引起胃炎。

4、糖

牛奶加热并放入糖,会产生反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,损害人体健康。所以如果实在觉得牛奶不够香甜,可以等到牛奶凉了之后再加一块糖。

5、药

牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,从而影响药效的释放及吸收,所以千万不要把牛奶当成水来喝药,在服药前后1小时也最好不要喝牛奶。

6、茶

牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在肠胃中的吸收。

7、菠菜和韭菜

牛奶中含钙,牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收;牛奶和菠菜一起吃会引起痢疾。

牛奶应该和什么东西一起吃?

1、红豆

牛奶和红豆一起吃能帮助我们更好地吸收牛奶中的维生素,我们可以做红豆牛奶西米露、牛奶红豆燕麦粥等。

2、木瓜

牛奶和木瓜一起吃可以美容养颜,我们可以做木瓜炖牛奶,或者是做牛奶木瓜布丁。

3、草莓

牛奶和草莓一起吃也可以帮助我们吸收维生素,我们可以做草莓双皮奶,也可以做奶香草莓松饼都很好吃。

4、蜂蜜

你每次来大姨妈的时候会痛经吗?小编要告诉大家,把牛奶和蜂蜜一起吃可以缓解贫血和痛经哦~我们可以试着做蜂蜜牛奶紫薯球,也可以做蜂蜜牛奶鸡蛋糕。

5、桃子

牛奶和桃子一起吃可以滋养皮肤,大家不妨试着做一下冰糖牛奶炖桃胶,养颜美容的功效超级强的。

6、香蕉

牛奶和香蕉一起吃也能提升维生素的吸收,甜甜有自己做过牛奶香蕉饼,味道很不错的,大家也可以试一试。

看来喝牛奶也是有大学问的

怎么样?Get到了吗?

(免责声明:部分图文综合自网络,只为服务更多人。如有版权质疑请联系我们删除。)


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