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白粥里面加点它,不仅能减肥降脂,还能美容美颜!|吃货精选

人气美食2018-11-28 09:52:09


很多朋友们用了美白护肤品后

发现效果不尽如人意

其实我们生活中也有很多美白食物

可以起到不一样的效果哟

快跟着本尊君一起来看看吧~





食 物 篇


 胡 萝 卜 


胡萝卜含有丰富的果胶物质,被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。



每日1杯胡萝卜汁,胡萝卜含有的维生素A原在体内可转化为维生素A,有祛斑和润滑皮肤作用。



将胡萝卜洗净切片,放入锅中开水煮10分钟。



煮熟的胡萝卜放入搅拌机,加上煮胡萝卜的水,打成胡萝卜羹,过滤即可得到一杯好喝的胡萝卜汁~



坚持下来,可以使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润~


 黄 瓜 


黄瓜是传统的养颜圣品,有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸。



能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。



黄瓜粥可以让脸上斑点渐渐褪去,消除雀斑,美白肌肤。



将黄瓜洗净切成薄片,大米淘洗放入锅内,煮致粘稠时放入少许盐及黄瓜片,可根据个人习惯加葱或姜噢~



 番 茄 


番茄有很丰富的维生素,含有胡萝卜素和番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。



常吃番茄还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。



晚餐后的20分钟,用番茄当做餐后的水果食用,也可以榨成汁,能帮助身体消化,燃烧脂肪,排出毒素,还能为身体补充水分。



 番 石 榴 


番石榴所含的维生素C是其他水果的好几倍,维生素C是美白肌肤的最有力的元素。



经常吃番石榴能够起到延缓肌肤衰老及美白肌肤的作用。



将番石榴榨汁,根据个人口味搭配牛奶或蜂蜜食用,能够滋养皮肤,令肌肤光泽。



 枸 杞 


枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。因为枸杞不仅可以提高皮肤吸收养分的能力,还能起到美白作用。



枸杞红枣银耳羹,长期食用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。



将银耳和枸杞洗净,取一个无油的锅,将银耳,枸杞,蜜枣放入锅中,小火熬煮一个小时即可。




外 用 篇


 土 豆 


土豆中的淀粉是皮肤的天然安抚剂,能保护角质层、锁住水分、使皮肤保持弹性、延缓衰老。



取个头饱满,无芽的土豆洗净去皮切块,放进榨汁机中榨汁,用干净容器盛出。



在容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并放入适当面粉,即可制成土豆面膜~



 鸡 蛋 清 


鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩,还具有清热解毒和增强皮肤免疫功能的作用。



将鸡蛋的蛋清取出并混合一勺蜂蜜混合,放在干净的器皿中搅拌均匀。

在睡觉前先按摩肌肤,然后再将该敷脸液敷在面部肌肤上,干了之后用清水洗掉即可。



提醒:蛋清单独使用时起不到美白作用的哟,但可以收紧肌肤毛孔,显得有些紧绷,因此需要配合其他营养物质使用。


 淘 米 水 


淘米水里的米糠油成分,含有丰富的维生素B和E,可以保护肌肤抵挡紫外线的辐射,而且能预防黑色素的生成,达到白净皮肤的效果。



把白米放入容器中,倒入水搓洗后,将洗米水倒掉,然后再度倒入水,搓洗后留下第2次洗米水备用。



将留下的洗米水经过一夜沉淀后,取乳白色状的洗米水,倒入洗脸盆中。加入约洗米水1.5倍的温水即可。



小贴士:上面朱莉教的三种方法,大家要根据自己的情况使用哟,过敏的朋友就千万不要使用啦~



注 意 事 项


 温馨提示 


油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。



长期的熬夜不仅让自己肤色暗沉长痘痘,整个人看起来就没有活力,所以大家夜晚尽量早睡哟~



尽管到了秋冬看似没有阳光,但是紫外线反而会高到损伤皮肤的临界值,还是要做好防晒哟~


原来有这么多美白的食物

分享给身边的朋友一起动起来吧~

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