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【宝宝辅食】牛奶藜麦香蕉粥,让宝宝爱喝上奶

龙珠宝宝有保障2018-04-21 09:12:13

藜麦是什么? 它含有丰富的完全蛋白,人体必须的9种氨基酸,易消化、口感好。可以给宝宝提供充足的优质蛋白和各种必须微量元素、矿物质,增强抵抗力帮助宝宝健康成长。



给它搭配上配方奶(1岁以上可以换成牛奶),偷偷的给宝宝补充奶量。补钙这么补,麦麦是不是很机智~


下面我们来学一下牛奶藜麦香蕉粥制作方法吧!


菜名:牛奶藜麦香蕉粥

月龄:9月+

:配方奶200ml、藜麦30g、大米5g、香蕉半根

工具:煮锅、研磨碗 



制作过程


1、藜麦、大米用清水浸泡30分钟;


2、锅中加入适量清水,煮沸后倒入泡好的大米、藜麦,搅拌均匀后转小火炖煮;


3、煮至浓稠时,用勺子撇去浮沫;


4、加入配方奶继续小火煮2-3分钟;


5、香蕉去皮切片,放入研磨碗中碾成颗粒较粗的泥状;

龙宝小贴士:香蕉剥皮后长时间暴露在空气中会发生氧化反应,颜色变黑,建议香蕉随用随切,保证新鲜。

6、碾好的香蕉倒入煮沸的粥中,搅拌均匀,待再次沸腾即可出锅;

完成:



三种颜色的藜麦,告别颜色单一的大米粥,让主食变得丰富起来。还可以给宝宝补充奶量,不爱喝奶的挑食宝宝不妨一试哦~






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