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不要再喝鲜榨果汁了,它居然有这些功效!

超级美味2018-08-27 14:04:07

水果是维他命的极佳来源,只要轻松地喝果汁就等于每天都吃了双份的水果。喝一杯二百五十毫升的果汁可以满足一天的维他命需求。大杯的果汁若包含6-10种水果就可以代替一餐了。你说鲜榨果汁牛不牛!今天,小编拿出了压箱底的宝贝——10种健康又营养的鲜榨果汁做法,拿走不谢!


葡萄柠檬汁

原料:葡萄150克 柠檬1个 蜂蜜适量

做法:将葡萄洗净,柠檬连皮对切为四份,将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁,倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

功效:令肌肤嫩滑、面色红润。


黄瓜猕猴桃汁

原料:黄瓜200克 猕猴桃50克 凉开水200毫升 蜂蜜两小匙

做法:黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。

功效:清热解毒,利水。


芹菜橙汁

材料:芹菜40g 高丽菜80g 橙子(带皮)30g 胡萝卜150g 苹果150g

做法:芹菜要包在高丽菜内打成汁。

功效:对咳嗽、多痰、痔疮都有疗效,健胃利尿。


蜂蜜牛奶汁

原料:蜂蜜一勺 牛奶100g 香蕉一个 苹果半个

做法:将香蕉、苹果去皮核切成小块,将牛奶、蜂蜜、苹果放入榨汁机中榨汁即可。

功效:开胃利肠、对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。


鲜姜桔子汁

原料:憨桔2个 鲜姜1块 苹果2个

做法:将鲜姜、憨桔去皮,苹果切成小块,然后一起榨汁即可。

功效:健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益。


苹果萝卜汁

原料:苹果1个 胡萝卜半个 牛奶150g 蜂蜜少许

做法:将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,然后切成小块放入榨汁机榨汁,再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。

功效:富含维生素A、C及果胶,是老少皆宜的饮品。 


憨桔卷心菜汁

原料:憨桔1个 1/4个中等大小的卷心菜 1根香菜

做法:憨桔去皮,将原料依次放到榨汁机里榨汁。

功效:提高抵抗力,预防感冒。 


香梨牛奶汁

原料:香梨半个 牛奶一盒 蜂蜜少许

做法:将香梨放入榨汁机中,加入牛奶和蜂蜜,搅拌约40秒后即可。

功效:可调整血压、去除胆固醇、美化肌肤,消除斑点、预防慢性疾病。


姜桔土豆汁

原料:憨桔 土豆 生姜   

做法:将鲜土豆、生姜榨汁加憨桔汁调匀。

功效:温中健脾,理气止痛。


柠檬苹果汁 

原料:需要1/2个中等大小的苹果,1/4个柠檬,还可以加上几小块胡萝卜。

做法:将它们放到榨汁机里,一会你就可以喝到美味的水果汁。

功效:平衡肌肤水油、改善肤质。


看了这么多做法,小编已经忍不住回家要一展身手了。各位朋友还不赶紧学起来。轻轻动一动手,健康、美丽伴随着您!