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【真相大白】宝宝喝鲜榨果汁会中毒?

阳光宝贝连锁店2018-05-20 11:25:03

不管是长相讨喜的橙汁,还是味道诱人的苹果汁,果汁在宝宝圈中真可谓是享有盛名。也许五成的宝宝不爱吃蔬菜,可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。超市里琳琅满目的果汁饮料让很多小朋友垂涎欲滴,但是因为这些果汁饮料中的添加剂和色素会对孩子健康不利,很多家长将其视为孩子健康的杀手,禁止儿童饮用,取而代之的是鲜榨果汁。


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鲜榨的果汁真的更健康吗?浓缩的果汁就是精华?很多年幼的宝宝喝了鲜榨果汁呕吐不止,这又是怎么回事呢?
鲜榨果汁的利与弊
鲜榨果蔬汁营养丰富,无添加剂,保留了水果的原有口感和营养,它进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素,如铅、铝、汞等重金属和自由基等排出体外,因此有解毒排毒、净化机体的作用。
鲜榨果汁优点多多,但摄入太多的鲜榨果汁也会给孩子的健康带来隐患。

1、许多果汁含有山梨醇,如苹果、梨、桃子和樱桃汁的山梨糖醇也相当高,山梨醇含量过剩身体就会试图通过拉水来稀释,从而导致腹泻。
2、一些水果,如苹果、桃子、杏子的核和籽都有毒,这种毒是天然的氰化物,可降解为氢氰酸。榨汁会导致氰苷释放到果汁中,生成氢氰酸,遇上宝宝娇弱的肠道可能发生轻微中毒。
鲜榨果汁,宝宝应该这样喝


榨果汁也要有技巧!掌握科学的榨汁技能才能让宝宝喝上放心的鲜榨果汁!那么妈妈们到底要怎么做才既能满足宝宝的胃口又能发挥出鲜榨果蔬汁的功效呢?

1、多种原料均衡搭配
单一的果汁不如混合果汁的功效好,在选择榨汁原料的时候应选择两三种不同的新鲜时令蔬菜水果,这样才能达到营养均衡的目的。如芒果柳丁苹果汁,番茄苹果高丽菜汁都是很好的选择。
2、去核榨汁更安全
某些水果核经过榨汁可能带有毒素,而且水果核并没有什么营养。因此榨汁前最好将水果核去掉,只榨果肉部分。
3、现榨水果才营养
购买新鲜的水果榨汁,切好的水果不要存放,要立即榨汁才能防止水果中的维生素流失。
4.鲜榨果汁最好不要加热喝
鲜榨果汁最好不要加热喝,因为果汁里面的维生素经过加热以后会被破坏掉,如果担心果汁凉,会造成肠胃不适,可以将果汁连同杯子放入温水中加热,但是热水的水温最好不能超过40度。   
宝宝饮用鲜榨果汁注意事项get√


宝妈们总是感觉给宝宝喝鲜榨果汁比直接食用果肉或者果泥会利于宝宝对维C的吸收,其实和新鲜的水果相比,一杯鲜榨果汁的营养成分可比不上新鲜的果肉呢。这是因为在榨的过程中,水果的某些营养物质会流失。

1、水果果肉中的膳食纤维被剥离,促进肠道蠕动、预防三高的功效也会有所削减。
2、水果中的维生素大量损失,比如橙子中的维生素C在榨汁之后就所剩无几。
鲜榨的果汁不但缺失了水果中的营养,长期喝还有可能对身体有影响呢。一杯果汁中的糖分远比一颗水果中的糖分多。对于宝宝来说,大量的糖不能为身体所吸收利用,而是从肾脏排出,长期过量饮用,可能导致肾脏病变,产生一种称作“果汁尿”的病症。另外,过多摄入果糖会引起消化不良和酸中毒现象。所以,鲜榨的果汁虽健康,但也不能“贪杯”哦!