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果然汁己:几款果汁让你轻松减肥!

果然汁己2018-10-17 08:23:31

给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁

材料:芒果2,柳丁半个,苹果1,蜂蜜少许将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,能促进代谢,净化我们的肠道,所以多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,更棒的是它也有不错的瘦身效果。


增强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁

材料:奇异果2、凤梨半个、苹果1、蜂蜜少许。

作法:将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。


排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁

材料:番茄2、苹果1、高丽菜100、蜂蜜少许作法:将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。


美肤纤腰果汁──番茄芹菜黄瓜汁

材料:番茄1、美国芹菜1、小黄瓜2、蜂蜜少许。

作法:将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。


雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁

材料:西瓜200、凤梨100、柠檬半个

作法:将西瓜及凤梨去皮。先把柠檬榨汁待用。用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素EC以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。


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