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还有什么比果汁排毒更简单的方法了

环球美味2018-09-25 11:10:08

果汁是最新的黑马吗?走在北京和上海的奢侈品购物中心,相比女孩们肩上的LV和芬迪包,你会看到更多的果汁。从商场、健身房到办公室,无论男士还是女士都会随身携带当日的新鲜果汁作为排毒锦囊,确保维生素、植物营养素和酶类充足的摄取,而这是罐装和经过巴氏消毒的果汁所提供不了的。我找到果汁爱好者Jaclyn McClure,和她一起探讨了果汁的趋势。

Jaclyn在加州北部的Living Light烹饪学院研究生食,她很了解新鲜食物的作用和鲜榨果汁的治愈效果。

如果榨汁机很难取代你的微波炉,那么让Jaclyn将你的“低俗小说”转化为浆果的厨房,分享她的排毒哲学。


为什么果汁如此重要?

除了将鲜榨果汁加入我的饮食之外,我还实践了每月一次的果汁排毒法。我们的身体本身一直在努力地消化食物、过滤污染、与病毒和坏的细菌做斗争。当我只摄取果汁的时候,像是在告诉我的身体系统:“做得好!该休息一下了。”作为回报,它会帮我清理皮肤问题、肠胃问题并改善心情。


什么是持续3天的果汁排毒?

很简单。尝试在3天之内,只饮用新鲜的果汁、花草茶和水。第一次实践这种排毒方法会感到饥饿,可以食用一些纯天然的食物,如苹果、芹菜或混合的果蔬汤。


1天的果汁餐可以这样安排:


起床:绿色果汁(绿叶蔬菜,可加入少量水果增加甜味)

上午:水果果汁(柑橘类水果,可加入少量姜或甜菜根)

运动之后:椰子水(一天中最佳的保湿剂)

中午:绿色果汁和坚果牛奶(微甜的杏仁牛奶)

下午:水果果汁(苹果、芹菜和柠檬)

睡觉前:花草茶和种籽牛奶(微甜的芝麻籽牛奶)


Jaclyn常常从上海的VCLEANSE果汁公司订购果汁和牛奶,可以直接送到家门。有了自己的榨汁机和附近的市场,随时可以在家中制作新鲜果汁。

制作坚果和种籽牛奶也很简单,只需浸泡坚果,加入水、蜂蜜调味,并用奶酪包布或坚果奶袋过滤即可,健康的同时更加美味。

饭后

唠嗑儿

你会在家做果汁吗?你最喜欢喝的果汁是什么?欢迎你在留言区分享,和大家一起唠唠嗑~