早餐别只喝豆浆和牛奶了,这个饮品比豆浆好喝,比牛奶营养,重要的是常喝能润肠通便保护肝脏

秋季离不开各种饮品，市场上的饮料既贵也不够营养，想喝饮品还是自己做，不仅好吃便宜还营养健康，今天介绍给大家这一款好喝的饮品。

食材有黑芝麻，黑芝麻是滋补圣品，具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、减肥塑身、降血脂、润肠通便、保护肝脏、抗衰老、抗癌、降血糖等多种功效。

食材还有苹果，苹果是美容佳品，能减肥、使皮肤润滑柔嫩，苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果，所以妈妈们可以做给自己和孩子喝哦，可以当早餐，比豆浆和牛奶都好。

【食材】：黑芝麻少量、苹果1个、蜂蜜少许。无水干锅烧热，将干净的黑芝麻放入锅中小火慢炒，不断翻动黑芝麻，将黑芝麻炒熟。

将黑芝麻放入料理机，通电1分钟，将熟的黑芝麻研磨成粉末，要使黑芝麻粉末更加细腻，可以延长研磨的时间。

苹果去皮去核后切成丁，和黑芝麻放入果汁机杯中，加入凉开水和蜂蜜，如果是冬季也可以加入温水。

然后将果汁机通电榨汁大约2分钟即可，美味饮品就做好了，夏季放入冰箱冷藏后风味更佳。

【小贴士】：黑芝麻也可以换成其它的干果磨成粉，例如核桃、开心果等干果；苹果也可换成其它水果，随自己口味选择水果；

（来源网络）