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这样搭配的鲜榨果汁 好喝又营养

海河品蜂堂2018-08-26 13:49:50

鲜榨果汁不仅富含营养,而且原汁原味,味道鲜美可口,比市面上的果汁饮料营养健康,尤其不同果汁搭配起来喝效果更是杠杠的。今天在这里给大家推荐几款好喝又营养的鲜榨果汁搭配,快来看看吧。

  1、苹果葡萄汁

  原料:苹果3个,葡萄500克,柠檬1个,蜂蜜50克,凉开水一大杯。

  做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

  功效:养血益气、健脑养神。

  2、柳橙凤梨汁

  原料:柳橙1个,凤梨100克,番茄1个,洋芹5克,蜂蜜1小茶匙,柠檬半个。

  做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小。柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

  功效:本品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮肤老化。

  3、葡萄柚菠萝汁

  材料:葡萄柚1/2个菠萝150g蜂蜜适量冰块适量

  作法:菠萝削皮切成小块,葡萄柚去皮切成小块,连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

  功效:菠萝含有促进肉类消化的酵素,可以整肠促进食欲,防止高血压和皮肤粗糙。

  4、西瓜柠檬汁

  材料:西瓜 200g 柠檬 1/2个,蜂蜜、冰块适量。

  作法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

  功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

  5、奇异果汁

  材料:奇异果2个,牛奶200cc,蜂蜜、冰块适量。

  作法:奇异果削皮切小块,与牛奶,蜂蜜及冰块一起打汁即可。

  功效:奇异果含高量的维生素C,能消除疲劳,有益于食欲不振,高血压病患。

  6、马铃薯苹果汁

  材料:马铃薯(土豆)2个苹果1个蜂蜜适量

  作法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

      功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

周末了,快快选择适合自己的营养果汁喝起来!