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【美食】歪果仁手把手教你果汁牛奶DIY 你也来试试?

荷兰微生活2018-03-30 13:34:49
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与中国人喜欢边吃边聊不同,荷兰人更喜欢边喝边聊(越喝越饿......)。Smothie(果汁牛奶)便是荷兰人的下午茶最爱之一。无论在超市还是咖啡厅餐吧,总能见到这种健康美味的小饮品。

 

Smothie(果汁牛奶)的制作方法其实非常简单,你只需要有一个榨汁机(blender)。再遇到家庭聚会,朋友聚餐,即使不怎么会做饭,也可以大展身手,为大家制作一款健康又美味,好喝又好看的果汁牛奶饮品啦~~

1. 西瓜Smothie
 
配料:酸奶一杯,西瓜250g,蜂蜜一勺。
制作方法:放进榨汁机充分搅拌


 然后倒进杯子里,就大功告成啦~~

2.巧克力香蕉Smothie
 配料:鲜奶200g,香蕉3份,巧克力粉2勺,糖3勺
制作方法:放进榨汁机充分搅拌


 然后倒进杯子里,就大功告成啦~~


2.菠萝Smothie
 配料:菠萝1份,酸奶1杯,椰奶30ml,鲜奶100ml;糖1勺
制作方法:放进榨汁机充分搅拌 


然后倒进杯子里,就大功告成啦~~


4.牛油果Smothie
 配料:牛油果3份,香蕉1份,糖2勺,鲜奶100ml;酸奶1杯
制作方法:放进榨汁机充分搅拌


 然后倒进杯子里,就大功告成啦~~


4.胡萝卜Smothie
 配料:胡萝卜3份,橙汁1杯,水200ml;鲜奶200ml,糖3勺
制作方法:放进榨汁机充分搅拌


 为了更好的口感,可以考虑过滤一下胡萝卜的果肉


 然后倒进杯子里,就大功告成啦~~ 



在荷兰上学、工作的你,下次跟同学、同事在家里小聚的时候,赶紧试试看吧~~

编辑:Rocky猫 

(荷兰生活网独家编译,资料来源于:Healthy and Natural House)


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