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还天真的以为喝果汁对皮肤好?你们果然太年轻~

本地农商城2018-05-08 07:40:36

很多爱美的小可爱们在外面吃饭,

都会优雅地要杯果汁

美其名曰“对皮肤好”。 



喝果汁是不是真的对皮肤好吗?

 

先不说其他的营养物质,

果汁和水果相比,

最大的区别就是少了纤维素!

 

纤维素,是最蔬果最重要的组成部分

具体小编就不罗嗦了,

反正是个很重要的东西。

蔬果中都有丰富的纤维素,

这是吃再多的肉类也是没法补充的。


 

没有了纤维素的果汁,

基本上就是稍微有点营养的甜糖水。

 

摄入过多的糖不仅会腐蚀你的牙齿,

还会影响新陈代谢,

代谢不好就会长痘痘!

(这都是小编的血泪史)


 

所以说(敲黑板!划重点!)

喝果汁不仅不会对皮肤好,

喝多了还会胖。

好好吃水果才是正解。

 

如果在外面吃饭渴了怎么办?

喝汤



尽量点清汤,还能缓解夏末的燥热


多喝水



对,就是多喝水。

有点朋友会觉得,

“吃饭的时候不能喝水,

会把胃液冲淡,影响消化。”

 

实际上,

我们每天要从食物中摄入大量水分,

蔬果中的水分含量都很高,

汤里也有90%以上都是水。


到了我们的胃里一样是水,

能吃水果蔬菜喝汤,

怎么就不能喝水了? 

而且早已有研究证明,

吃饭的时候喝的水量是不会冲淡胃液的哟~

 

天然椰子水


 


椰子水可以说是唯一推荐的“果汁”了,

因为它是“优质的天然电解质水”,

含有天然比例的钙镁钠钾,

甚至比纯水有更好的补水效果。


而且在一些医疗欠发达地区,

在紧急情况下会用椰子水代替葡萄糖水输液用

这只能是山穷水尽时用作急救的最后手段。

 

值得注意的是,

今天说的是椰子水,

是椰子里天然含有的椰汁,

不是你们买的那种粘稠的椰汁饮料哦~ 


柠檬水

 


柠檬水小编是一生推,

最重要的是坚持,

皮肤好不好除了天生的因素之外,

后天坚持补充VC也是非常重要的呢~


好啦~

说了这么多就是想告诉你们:


-喝果汁还是吃水果?

-选择吃水果。


-喝水还是喝饮料?

-选择喝水。


最后…

对于吃货来说,

当然要直接感受果肉在口腔中碰撞才是真的爽好吗?

果汁太没意思了…





|互 动 话 题 |

你们爱喝果汁还是吃水果?


留言区等你们哟~ 



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